Monthly Archives: oktober 2016

Giv slip på denne ene ting og bliv lykkelig resten af livet

lykkelig

Der findes et sted, hvor du altid kan kigge hen, hvor alt vil være let og succesfuldt på sin egen skønne vis. Det sted er naturen – din natur.

Der er kun én grund og en alene til hvorfor min universitetslektor i litteratur, som er viden opdigtet eller reel omkring mennesket ageren. Men hvorfor han en dag står der i timen og proklamerer, at al litteratur kredser om en ting: modsætninger.

Og det kan han også have ret i, fordi det er også det, som tillægsord handler om. Altså alt det her med at dømme andre, sætte ord på andre og beskrive alting. Men alt det som det gør, er netop at skabe modsætninger. Så at sige at det er kernen i al litteratur, er ikke forkert, for det er sådan vi som mennesker meget agerer – i det store perspektiv. Vi bryder med vores natur, løber væk fra den og overhører den.

Her kommer også den vigtige modsætning hårdt/let. Og det er så her, det med naturen kommer ind.

For hvis du følger din natur, så er alting let. Så er det let at tage til drønkedelige møder, få taget opvasken selvom du er dødtræt, lykkes med en kæmpe stor og kompleks opgave – ja, så er alt let. Fordi du ville slet ikke være her, og arten menneske slet ikke, hvis ikke du kunne trives.

Men det er da meget mere spændende at udfordre det der er, nemlig din natur. At presse, at skynde dig, at træde ud af din komfortzone igen og igen. Ja, det er en sport som næsten alle dyrker. Det er vores kultur. Ikke mindre. Den er ikke opstået fra den ene dag til den anden, men denne søgning væk fra din natur, har skabt modsætningen hårdt/let.

Og så er det, at det bliver svært for dig at favne det naturlige, det lette, den lette succes, den lette ro, fordi du har vænnet dig til, at det skal være hårdt.

Der er mange der synes, det er blevet for hårdt, som nu dyrker yoga, mediterer eller i det mindste er begyndt at overveje at gøre det, for ikke også at nævne mindfulness – men dette er blot “pauser” fra det hårde, og ikke en egentlig løsning på det.

Så der er kun en ting du skal opgive for at blive lykkelig resten af livet. Lykkelig som i have masser af succes, energi og ro på samme tid, som handlen i harmoni med din natur sikrer dig, metoden der sikrer det kaldet Kaizen.

Du skal opgive, at det skal være hårdt.

Og det er ikke første gang, jeg er inde og ramme denne nerve. Fordi folk ofte går galt i byen.

Men lykken kan blive din, uden du snubler, hvis du kan svare ja til dette spørgsmål:

Kan du overskue at gøre bare to minutter af din dag let i stedet for hård?

Svaret er ja, uanset hvem og hvor henne i livet du er, og heri ligger Kaizens guld.

Den egentlige løsning på hele tiden at blive lykkeligere

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

 

 

Published: 31. oktober 2016 | Comments: 0

De to vigtigste grunde til at Kaizen spænder ben for dig

vigtig

Alt er i grunden let, når først det er blevet til en vane. Og som alt andet så er det at lave Kaizen også blot en vane. Fordi alting i grunden er vaner eller kan gøres til vaner. Alligevel så kan det tit gå galt oftest af netop disse to grunde.

Grund nummer 1: Du er ved at tage et for stort skridt

Du har kun lige læst det, og har allerede lyst til at kvæle mig, hvis du kunne, ikke. For det er virkelig irriterende. Ekstremt provokerende, træls, nederen, for meget irriterende en ting. At du liiiiige skal klappe hesten, skære ned og dividere og sprede det ud på flere dage.

Men det er bare en del af opskriften på Kaizen. Og jeg sidder faktisk med et stik i hjertet, når jeg skriver det her, fordi jeg ved, hvor ondt det kan gøre, især med ting du bare drømmer om og længes efter skal blive til virkelighed lige nu. Men der er det bare vigtigt, at du husker på, at hvis du lige netop tager et stort skridt, uanset grunden dertil, så kan det stik mod hensigten ende med, at det er det, der får dig til at gå i stå.

Og det er altså bare super ærgerligt. Fordi så ryger fremdriften, du må knokle rundt oppe i dit hoved for at komme videre, det bliver tungt og træls med andre ord. Måske ender du med, at du ikke kommer videre. Derfor er det bare så super vigtigt IKKE at tage det store skridt, hvor fristende det end er. Fordi så går det galt. På den ene eller den anden måde.

Grund nummer 2: Du elsker ikke dig selv nok til at nå det mål

At elske dig selv kan være svært. Du er ikke perfekt, måske er du ligesom jeg blevet slået af livet og har ikke altid været helt stolt af hvordan du tacklede det. Og det er okay. Så skal du bare ikke vælge et Beyonce mål. Overdrivelse fremmer forståelsen.

Vælger du for stort et mål, så vil der opstå en følelsesmæssig slåskamp indeni dig. På den ene side står følelsen “jeg v e d det bliver til virkelighed” og på den anden side “jeg fortjener ikke at det bliver til virkelighed.” Som i at du ikke elsker dig selv nok til, at du vil have det fint med, at det bliver til virkelighed.

Og ja, du kan arbejde med det sidste undervejs, mens du realiserer det, og det skal guderne vide, det har jeg gjort flere gange. Der er bare en afstand fra dig og til målet, du ikke skal gøre større. Lidt ligesom med en elastik. Hvis du hiver for meget i den. Så.

Der står ikke nogen ved dødens port og klapper af dig, fordi du nåede det og det så hurtigt i dit liv. Vigtigst er, at du nåede det, måske lidt senere end du gerne ville.

Så ros lige dig selv og så op på hesten igen.

Hvordan du undgår at tage et for stort skridt

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

Published: 26. oktober 2016 | Comments: 0

Det var slet ikke meningen, at du ikke skulle kunne få succes med ALT

udvejen

Bitterheden. Tårerne. Al den tid der gik på at begrave et hjertemål, den største drøm. Det var slet ikke meningen, at det skulle være sådan for dig eller for nogen – nogensinde!

Der findes et par typer af personer, som gør nederlaget bittert. Det er dem, der lykkes med det. Dem du gerne vil være som. Og det er ligegyldigt, hvad de hedder eller hvad de nåede helt til tops med, det er deres strategi, som giver dig dine kvaler.

Den ene type gør det, som var det pærelet. Og som du ved, så er Kaizen dybt respektfuld overfor vores biologi, og det er derfor jeg kan sige, at disse mennesker har en speciel biologi. De har en egenskab, som kun de færreste har. De kan vende frygt til spænding. Derfor kom de til tops. Og derfor står de og holder foredrag og forventer, at du let kan gøre det samme. Men det kan du ikke. For du tilhører flertallet. Det er dem, der er undtagelsen. Ikke dig.

Så er der dem, der knokler. Dem er der mange af. Jeg har selv været en af dem. De går på en knivsæg med deres helbred og når virkeligt langt. Tilfredsstillende langt i forhold til de første.

De sidste de nurser om sig selv i en eller anden udstrækning, og så tager de springet. Og så lykkes de. Men det gør i virkeligheden ondt på dem. Fysisk i teorien, men især mentalt. De kan snakke med hinanden om det, hvor svært det er at få sprunget. Og så gør de det. Og lykkes med det de nu engang den vej igennem får sat sig op til, at de tør at gå efter.

Der er bare lige én ting.

Vi som arten menneske er kun opstået og findes, FORDI vi kunne trives og formåede at sikre og prioritere denne trivsel. Jeg kunne nævne tusindvis af forhold i vores samfund i dag, som ikke bakker op om denne trivsel, men som i stedet skaber mistrivsel. Stress og nervøsitet, men også træthed og manglende mental energi er nogle af de vigtigste resultater af disse forhold.

Mange tilhører derfor type 2 og 3, og supplerer med at give op på noget indimellem. Så er der nogle som går død i det, og må give op på alt. På grund af det samfund vi har i dag.

Derfor har jeg taget et standpunkt og det kommer dybt fra mit hjerte.

Du er dømt til succes. Det er sådan naturen har ment det.

Og det var derfor aldrig meningen, at du ikke skulle kunne få succes med ALT.

Kaizen sikrer din trivsel og succes og giver dig alle disse fordele

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

 

Published: 24. oktober 2016 | Comments: 0

Sådan undgår du den hyppigste fejl når du laver Kaizen

fejl

Lige så let og eksotisk som Kaizen er, lige så pokkers svært kan det være at følge den i starten. Det ved jeg ikke kun, fordi jeg har begået denne fejl massevis af gange, men også fordi jeg ser, at det er den fejl, som mange hopper lige ud i at begå.

Det handler om, at du gerne vil for meget på for kort tid. Med andre ord at du gerne liiiige vil lægge ud med at tage et ret stort skridt.

Og det er der ikke noget at sige til. For du vil bare gerne i gang, du har drømt om at nå den målstreg længe, alting er muligt. Den rus Kaizen giver, er samtidig den, der fører dig direkte i fælden.

Der hvor du ender med at gøre det, som du plejer at gøre, at tage store skridt over kort tid. Den måde at handle på som ligger så dybt i vores natur og som du helt instinktivt griber ud efter af ren og skær vane.

Men lige så let og naturligt det er at gøre det, lige så let ender du med ikke at følge Kaizens opskrift. Om kun at lave lidt hver dag. Og hver dag. Ikke meget i dag og så meget på torsdag. Men lidt hver dag.

Så hvordan undgår du at begå den fejl?

Første skridt er altid bevidsthed. Du må være bevidst om det, eller du må sikre dig, at du bliver bevidst om det, hvis du i rusens begejstring er på vej til at gå lige i fælden. Og det gør du bedst ved at spørge dig selv: er det nu også et lille (som i meget lille) skridt du har tænkt dig at tage?

Og her må du virkelig være ærlig med dig selv. Bund ærlig. Og så irriterende som det kan være at skulle sprede din planlagte handling udover 3 dage eller måske endda 2 uger, så er det dét, der sikrer rusen. For det er dér, du følger opskriften og du derfor ved det bliver til virkelighed. Og at det gør det. Og det fokus skal du tvinge dig selv over i, men så vil sejren over at du ikke lod dig selv forføre også erstatte din irritation.

Tag dig selv i nakkeskindet. Med andre ord. Det er den hårde version. Fordi du har knoklet, du har før måttet opgive, du har før måttet mærke dit selvværd og din selvtillid synke sammen i sofaen som en slatten hund. Det er bare ikke sjovt i længden ikke at realisere sit potentiale.

Gør det for dig. Ikke for nogen eller noget andet. Men for dig. Fordi succes er din natur. Du skal bare lære at følge den. Og i den process er det her en meget vigtig brik.

Jo, det gør måske ikke så ondt med en mindre ting, som da jeg ville rydde op i min telefonbog på min mobil og fik slettet så mange, så jeg i min tristhed og træthed over ikke at have fulgt Kaizen blev slået ud, og aldrig fik gjort projektet færdigt.

Men det gør så ondt, når det sker med et stort mål. 1,5 års produktfejltagelser blev det til i mit virke som selvstændig, fordi jeg ikke fulgte Kaizen. Og heller ikke mit hjerte. Men det er en anden historie.

Derfor skriver jeg dette, for at du kan gøre det til en vane først som sidst. Så din succes kommer i hus – altid.

Sådan gør du Kaizen sjovt

Kaizen: hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

Published: 17. oktober 2016 | Comments: 0

Frygten for at slippe for frygten

frygt

Der opstår altid et paradoks, når folk hører om Kaizen. Når drømmen om at blive fri for frygten lige pludselig viser sig at være mulig og endda en rigtig god ide. Så er det at paradokset opstår, og folk netop føler – frygt.

Det er altid trygt for dig at blive der, hvor du er. Og det kan f.eks. være der, hvor du mærker frygten. Hvor frygten er en kending, som dukker op. Det kan være tit, det kan være indimellem, og det kan være i forskellige grader.

Jeg har dyrket Kaizen i 14 år nu på vidt forskellige drømme lige fra studier, komme i form efter kejsersnit og min arbejdsdag. Og jeg kan sige at i 99,99 procent af tilfældene, der løser Kaizen den udfordring, du står med. Og det kunne jo meget passende være denne. Frygten for at slippe for frygten. At slippe af med noget som irriterende nok er trygt at have i dit liv.

Men se Kaizen er så kærlig og underfundig, så det viser sig at være en helt unødig spekulation. Det geniale ved Kaizen er netop, at du ikke kommer til at slippe for frygten fra den ene dag til den anden.

Nej, der er faktisk kun tale om at du skal opgive frygten i 1 minut af dit liv hver dag. En i sig selv overskuelig opgave. Det svarer nemlig til 0,069% af de 1440 minutter, der er på et døgn.

Så problemet er løst. Men paradokset består.

At livet var let, ustresset og trygt. Fuld af ubesværet Paris Hilton succes. En tidsluksus uden lige. En følelse af uovervindelighed. En selvtillid og et selvværd i topform. Fri af floskler og anstrengelser som coachingindustrien pakker ind i en smuk emballage. Og så står du der. Ligeså forpustet som coachen selv. Men over målstregen med sved på panden.

Det var det du ledte efter, ikke?

Så glem lige paradokset et øjeblik. Så kan det rolige og succesfulde liv blive dit.

Fra frygt og til overgivelsen til Kaizen

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress og til succes med ALT

 

Published: 10. oktober 2016 | Comments: 0

Følger du dit hjerte eller er det faktisk bare noget du bilder dig ind?

hjerte

Det kan faktisk forekomme, oftere end du kunne håbe, at det er nummer to, der er tilældet. At du ikke får fulgt dit hjerte, men i stedet fik talt dig over i en semiversion af det, du egentlig gerne vil.

Det skete for mig med en kæmpe ting – min forretning. Og det gjorde ondt, længe.

Grunden til det sker er enkel og har så alligevel et par vigtige nuancer.

For det første så skal du vide, at du i langt højere grad er styret af din underbevidsthed end din bevidsthed. Af den enkle grund at den simpelthen arbejder meget hurtigere end din bevidsthed, og dermed også når at spotte og lagre langt flere ting, end din bevidsthed gør. Deraf mønstre og overbevisninger som du egentlig ikke bryder dig om/ ikke er dine.

Det er faktisk kun 2% af din bevidsthed, som er dig, resten suger du til dig udefra. Så det er ikke mærkeligt, at det kan være svært at finde ud af, hvem du er eller hvad du vil.

Der kan være mange stemmer inde i dit hoved. Hjertets stemme er altid glad og munter. Det er også en helt afgørende ting at vide, at hvis du mærker frygt, så er du oppe i hovedet og ikke i hjertet.

Men så er det måske stadig alligevel svært at følge dit hjerte. Tænker du måske.

Lad mig starte med at sige “nej.” Omgiv dig med nogen, der støtter din hjertevej, om det så kun er en enkelt eller to. Og dernæst så mærk din livskvalitet stige mærkbart, som du går hjertevejen. Her er Kaizen altid en løsning til at gøre det svære let og sejren sikker.

Nu er det hjertets tid – på alle punkter af dit liv.

Få Kaizen til at give meget mere mening for dig

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

Published: 3. oktober 2016 | Comments: 0