menneskelig skønhed

Er du klar til at se din sande indre menneskelige skønhed?

Er du klar til at have en selvtillid der siger spar to?

Er du klar til at have et selvværd der blæser alle omkuld?

Er du klar til at realisere alt det du har gået og drømt om med lethed?

Er du klar til at være 100% tro overfor din natur?

Kan du svare “ja” til det sidste spørgsmål, så kan du også realisere de drømme, som de andre spørgsmål er et udtryk for.

Det sker af og til, at jeg støder på nogen, der rent faktisk går ind og nævner de uheldige følger, det har at komme til at aktivere kamp-eller-flugt-reaktionen i kroppen. Den der skaber stress og frygt inden i dig. Hvilket igen har en masse følgevirkninger for kvaliteten af dit liv. Men for at blive på sporet.

Problemet er bare, at de udlægger det negativt. De går ind og siger, at sådan blev du skabt for millioner af år siden for at beskytte dig mod farer. Og det er også rigtigt. Stress og frygt er kroppens forsvarsgear, sat i gang for at beskytte dig og overkomme faren.

Men jeg vil hellere vende den om og sige: den er en del af din sande natur.

Ved at undgå at aktivere den følger du din natur og slipper for stress og frygt, og så har du en krop helt i balance. En krop der er klog og kreativ. En krop der er i flow og altid har energi. Så er du et menneske i harmoni med din natur, som udover ikke at være stresset – dagens folkesygdom – tilmed realiserer enhver drøm med lethed.

Så hvorfor ikke bare undgå at realisere kamp-eller-flugt-reaktionen og få alt dette i stedet for at tale ned om menneskets simple dog smukke forsvar? Når du nu kan få alt dette?

Jo, fordi samfundet slet ikke er indrettet efter den menneskelige natur. Eller din hverdag for lige at gøre pointen vedkommende og nær.

Kom du her på jorden for at være et menneske i al sin skønhed eller kom du her for at passe ind i et liv, der er en hån imod dig og din sande indre menneskelige skønhed?

Disse indsigter hjælper dig med at vælge at bruge Kaizen

De 10 største fordele ved at bruge Kaizen til at nå dine mål 

målsætning

Sådan forvandler du målsætningsræset til et succesfuldt liv

Den oprindelige tanke med den nærende måde at handle på vil sætte dig fri.

Kaizen er oprindeligt et effektiviseringsredskab indenfor industrien. Den blev opfundet, fordi det virkelig brændte på og siden humaniseret.

Men ræser du rundt og sætter mål i et hastværk, så kan den industrielle oversættelse af Kaizen hjælpe dig. Den oversættelse hedder på dansk “løbende forbedringer.” Den anden oversættelse hedder “good change.”

Men kigger vi på fænomenet målsætning, så kan det i sig selv føre til et ræs, også selvom du bruger Kaizen. Jeg ved det, fordi jeg blev så begejstret for Kaizens kraft og succesrate, så jeg bare tilføjede flere og flere mål til min dag, i en ro om at de blev opnået, og at jeg ikke ville blive stresset.

Men på et tidspunkt blev det for meget med alle de mål. Og jeg begyndte at sætte færre. Og det er her produktionsoversættelsen kommer ind i billedet.

Ideen om løbende forbedringer kan nemlig sætte dig fri af målsætningsræset. Løbende forbedringer henviser til den type af mål, hvor der ikke behøver at være en striks deadline, som f.eks. hvis du vil tabe dig. Men det henviser også til et mere dybt, generelt og overordnet mål, nemlig det at dit liv bare bliver bedre.

Ser du på det på den måde, så kan du undgå den lange liste over Kaizen mål og i stedet tage en mere holistisk og spirituel tilgang til dit arbejde med Kaizen.

Du kan bruge følgende spørgsmål til at komme i gang med at arbejde med Kaizen på denne måde:

1. Hvad betyder målsætning for dig?
2. Hvor meget ødelægger din trang til at sætte mange mål det, at du rent faktisk når dem?
3. Hvornår kan du finde tid og ro til at sætte dig ned og lytte til dit hjerte?
4. Når du lytter til dit hjerte, hvad er så de vigtigste drømme, der dukker op?
God fornøjelse. Det er skønt at arbejde med Kaizen på denne måde, kan jeg fortælle.

Derfor er du stresset og ikke en superwoman – endnu 

Outdated superwoman style 

ambition

Dette sikrer dig at dine ambitioner ikke slår dig ud

Bringer dine ambitioner dig ud af kurs med et ret fleksibelt mål, så er der kun en ting at gøre for ikke at blive slået ud.

Du må justere dit mål.

Fordi der er et faktum, som du ikke kommer udenom, uanset om du bruger Kaizen eller ej. Og det er, at du har en begrænset mængde af tid til rådighed slut. I vores sfære at forstå x antal dage til rådighed.

Og ja, det kunne være mega nice hvis du kunne nå 1000, men selvom du dividerer og trækker fra nok så flittigt i dine bestræbelser på at følge Kaizen, så ændrer det bare ikke ved, hvor mange dage du på nuværende tidspunkt har til at nå målet i.

Og så er der kun én ting at gøre. Og det er at sige, at så må målet blive 668 i stedet. Fordi alternativet er at skrue op for den daglige handling, men så sker der kun en ting, og det er, at du ikke længere laver Kaizen. Og så er hele pointen ligesom gået tabt, og du står tilbage med stressen og frygten, som jo var årsagen til at du overhovedet gik i gang med at bruge Kaizen til at starte med.

Er det lidt surt? Ja. Men ved du hvad? Når du er tro mod Kaizen og sætter dit mål ned, så kommer du i gang, så når du 668. Og så kommer det skønne jo, at du lige sparer 25% tid på hvad du ellers ville have brugt på at forsøge at nå målet ved hjælp af knoklemetoden.

Det betyder, at du med ret stor sandsynlighed vil have nået mål 668 og stadig have nogle dage tilbage indtil deadline. Og hvem ved, hvor tæt du så i virkeligheden kan komme på 1000?

Det ved du kun, hvis du følger rådet her.

Jeg er faktisk i gang med at følge det, lige som jeg sidder og skriver dette. Så – du er ikke alene. Sammen kan vi!

Den gamle og den nye superwomans karakteristika 

Outdated superwoman style 

indrømmelse

Dette skal du indrømme overfor dig selv for at kunne få evig succes

Crash bum. Lige nu er du ved at lande i det der luksus kaldet sommerferien. Hvor kønt det ser ud, ved kun du. Det kan du mærke og det kan du tage tid på. Hvor lang tid der går fra at ferien er begyndt og at den ro der er omkring dig, også har indtaget din krop fuldstændig.

Denne valgte eller fravalgte bevidsthed og det resultat den viser dig, er første indrømmelse, du skal gøre dig for at få indrømmet overfor dig selv, at det godt kunne være bedre. Måske ved du det godt. Men lyt alligevel. Og lyt godt efter. Prøv at beskriv de to tilstande med et par enkelte ord.

Den anden indrømmelse går på noget helt andet. Det handler om fred. Hvad er fred for dig, hvad er den dybeste fred, du har følt i din krop nogensinde. Hvad er dit forhold til den? Ordet kunne meget vel være “skræmmende” som det var og stadig er for mig. Fordi travlheden og det evige drama omkring hvorvidt noget lykkes for os eller ej er hverdagen.

Sidste indrømmelse. Ignorer dig selv i to minutter. Og lav så en lille ting på det, der klør i dine fingre efter at få lavet. Gør det igen i morgen og dagen efter.

Ferier er de absolut bedste til at få lyttet og til at indse, at du HAR travlt. For travlt. Hvis du ikke tror du har travlt, så kan du kigge et andet sted hen.

Er du ængstelig eller nervøs indimellem? Er du noget bekymret for, at der er noget, du vil have svært ved at nå? I så fald så er det alle subtile tegn på, at du har aktiveret frygt i din krop. Når du føler frygt, eller nogen af disse mere subtile tegn derpå, så er du også stresset. For frygt og stress udløses under de samme omstændigheder.

Er det tid til at vågne og komme væk fra det, så ved du nu, hvad du skal indrømme over for dig selv samt gøre for at skabe en ny virkelighed.

Grunden til at du oplever ferieuro

Outdated superwoman style

stop

Kan Kaizen gøre dig så lykkelig så du stopper med at bruge det?

Svaret på det spørgsmål er flertydigt. Men hvis du allerede nu føler dig overvældet, så er der guld at hente her.

Den lykkerus Kaizen bringer dig i, kan have flere stadier. Først så er det bare vildt. At du kan få noget svært gjort helt let. Derefter så er der en periode, hvor du bare er i flow. Hvor det kører og du kobler flere og flere projekter på.

Så kommer der et punkt, hvor du går i gang med mål, der er noget større og ser dem lykkes. Her går lykken mere i hjertet. Du må trække vejret og måske lave endnu mindre skridt for at kunne rumme lykkefølelsen.

Til sidst så bliver det værre. Du går i gang med og får realiseret drømme, som du ellers havde opgivet. Store drømme som du egentlig havde afvist, og som du indtil videre, også selvom du har lavet Kaizen, har tænkt, kun var sådan noget, at superwoman 1, 2 og 3 du kender, får gjort.

At tænke sig at du også klarede det og endda meget lettere og langt mere ustressende end dem, er jo næsten ikke til at fatte. For du er jo dig og ikke dem. Det er som om, du på en måde har overhalet dem og at du må ændre det billede, du har af dig selv.

Og det er lige der, at svaret begynder at trænge sig på. Ja, du vil gerne stoppe, fordi det er så overvældende, og fordi du også bliver nødt til at revurdere, hvad du faktisk kan nå at realisere i dette liv.

Nej, for du kan bare skære lidt ned på antallet af projekter og flade nogle af projekterne mere ud, så du kan få vejret.

Selv ved healing af traumer har jeg fortsat dog kun med et par projekter af de mere lette.

Her har du læst, hvilke erfaringer jeg har gjort mig på området.

Hvad der er det rigtige for dig at gøre, kan kun du mærke.

Så vilde hjertemål har jeg realiseret ekstremt let

Outdated superwoman style 

mislykkes

Derfor mislykkes du hvis du springer på hovedet ud i Kaizen

Når du finder ud af at Kaizen giver dig den ultimative lykke, så er det at det går galt for vovehalsen.

Du tænker “yes.” Nu er alle dine problemer løst.

Ikke flere spekulationer omkring hvordan og hvornår du skal nå noget. Ingen spekulationer om om du lykkes med det. Ingen stress, intet pres og ingen løftede pegefingre. Og så er det endda økologisk, giver dig et boost og er trygt og nærende.

Men i den eufori begår du en fejl. Du bryder opskriften på Kaizen. Du bryder den ene regel, som Kaizen foreskriver, og som du må følge, før det lykkes. Den der på den ene side gør dig lettet og får din krop til at synge af glæde, men som gør dit hoved og ego bekymret.

Nemlig at du skal starte op langsomt. Med en ting. Med en mindre ting. Og ikke udfordre tidsrammen.

Det er der nogen, der ikke kan. Faktisk vil jeg sige, at det kræver meget bevidsthed at gøre det. Det kræver bevidstheden om, at nu er det det, du gør. Følger Kaizen 100%. Uanset hvad du føler eller om du synes, det er svært. Og for at du kan gøre det, må du bestemme dig for, at du nu 100% har besluttet, at det er metoden, du bruger til at nå dette mål med.

Hvis du springer noget af det her over, så går det galt. Du må

  • beslutte dig for at bruge Kaizen til at opnå det ene mål med
  • vælge et lille mål og kun et lille og kun ét
  • overholde Kaizens regel uanset hvad du føler

Gør du ikke dette, så følger du den anden måde at handle på, som findes. Den kaldes for innovation. Det er den, der er skyld i, at du er stresset og at dine mål er hårde at nå (i en eller anden udstrækning.)

Og innovation bryder Kaizens regel og du mislykkes derfor, selvom din intention var på plads.

Den gamle og den nye superwomans karakteristika

Outdated superwoman style 

drøm

Elsker du dig selv nok til at gå efter din drøm?

Når du bruger Kaizen og ved at det vil lykkes, så er dette spørgsmål langt sværere at svare “ja” til. Lær at gøre det alligevel.

Der er ikke noget så tilfredsstillende, som når noget ikke lykkes helt. Når det ikke bliver ligeså godt som i den perfekte verden. Og det er fordi, at du kan bevare det billede, du har af dig selv som en okay performer.

Rammerne for denne performer kan være faktisk ret god eller faktisk ret dårlig. Det ved du, der læser dette, hvordan det helt præcist forholder sig med dig.

Det er med denne bevidsthed om dit niveau i baghovedet holdt op mod den fantastiske grad af awesomeness, som din drøm er et udtryk for, der bestemmer, hvor svært eller let det er for dig at gå efter din drøm.

Jo mere du bruger Kaizen, jo sværere vil det blive at gå efter din drøm. Paradoksalt nok fordi Kaizen jo netop sørger for, at drømmen bliver realiseret. Men der i realiseringen ligger der en kraft, som er større end noget andet.

I starten er det bare ren logik. Der er en mekanisme, der gør det svært eller hårdt for dig at realisere din drøm, den undgår du og så lykkes det.

Men som den erfaring bundfælder sig i din krop, i hver en celle, opstår der en lettelse, en tryghed og en begejstring, som kan tage vejret fra selv den mest garvede lykkemarie, der ikke bruger Kaizen, eller bruger Kaizen ubevidst. Så kan det at rumme lykkefølelsen blive et projekt i sig selv.

Men for at vende tilbage til spørgsmålet. Det er et trick. Den drøm du kan sige, at du (næsten) elsker dig selv nok til at realisere ved hjælp af Kaizen, den får du gået efter, fordi den overholder Kaizen og den får du realiseret. Realiseringen af andre drømme kan komme lidt senere.

Uanset hvor du står henne i livet, så vil du altid elske dig selv nok til at gå efter en eller anden drøm. For det er i grunden fuldstændig ligegyldigt, hvor lille og ubetydelig den måske er. Du vil realisere den. Og det vil give dig blod på tanden. Navnligt fordi det også var let og ustressende at gøre det.

Og lige pludselig en dag nogle måneder senere vil du stå med et væsentligt forbedret liv og med en helt ny kærlighed til dig selv, fordi du har ladet dit sande væsen blomstre.

Så det egentlige spørgsmål er. Elsker du dig selv nok til at gå efter den drøm?

Og svaret på det spørgsmål er, at hvis du hver gang du har realiseret en drøm, siger “ja” til den næste også, så vil du i sidste ende have svaret “ja” til dette spørgsmål også.

At skulle opgive rollen som drømmer, når lykken er let at få

Kaizen: Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT

succesforskrækkelse

Hvad du skal stille op med succesforskrækkelsen

Succesen er indkodet i dig. Den er en del af dit væsen. I stedet så valgte du faren.

Hvis du bare én gang blev udsat for en fare og ikke reagerede, så ville det være ude med dig. Derfor går dit faresignal i gang hver gang, der er en fare.

De fleste gange er der ingen farer. Ikke andet end hvordan din krop reagerer. Med stresshormoner, adrenalin og frygt. Men den gør det kun for at beskytte dig. For at du kan bekæmpe faren.

Når du ikke er i fare eller tvinger faren frem ved at gå ud af din komfortzone, så fungerer du perfekt. Faktisk er du mere vandt til at udsætte dig for fare, så du ikke i samme grad er opmærksom på stressruset. Hvornår det starter, og at det overhovedet er startet.

Derfor så bliver forbliver illusionen om ubesværet succes også en drøm. Lige indtil du gør drømmen til virkelighed ved at bruge Kaizen, der sikrer dig at du altid handler inden for din komfortzone. Og succesen så vælter ind over dig som noget, der er for godt til at være sandt. Det er bare det, at det er sandt. Du har bare ikke kendt til det.

Og så står du der i din succesforskrækkelse, lammet af skønheden ved din ubesværede succes, lammet af synet af dit naturlige selv, som du har ladet komme frem og blomstrer op i din respekt og accept af kroppen, så den kunne give dig det du allermest ville have i verden og som du troede aldrig skulle blive dit.

Lige der må du favne dig selv. Lige der må du sætte farten endnu mere ned, men stadig fortsætte med at bruge Kaizen. Divider, træk fra, lav dagens handling om til noget, som dårligt kan betegnes som værende en handling.

For lige der møder du dig selv i succesforskrækkelsen uden at få den gjort til en fare, som du straks forsøger at bekæmpe, ved at tvinge dig ud af situationen, ved at holde op med at bruge Kaizen og være det smukke lette succesvæsen du er.

Hvem er du når du let kan alt? 

Hvordan enhver let kan gå fra stress til succes med ALT