De 10 største fordele ved at bruge kaizen til at nå sine mål

Kaizen

Lige når du måske for aller første gang læser om hvad kaizen er, så har du måske allermest lyst til at rive håret ud af hovedet på dig selv! For det lyder jo fuldstændig vanvittigt kun at bruge 1 minut pr. dag pr. mål som jeg definerede kaizen som (læs mere om teknikken kaizen lige her.)

Og ja, det er komplet vanvittigt, det tænkte jeg også, da jeg først faldt over kaizen. Men hvad der er mindst ligeså vanvittigt er, at du rent faktisk når dine mål når du bruger kaizen. Og det er jo ikke mindre end vildt, når jeg så yderligere kan give dig de 10 bedste fordele ved at bruge kaizen som strategi for at nå dine mål. Er du klar?

1. Du har altid tid
Hvad det betyder helt konkret er, at uanset hvor travlt du har en dag så vil du altid have tid til at arbejde videre på dit mål. Om du er stoppet til om morgenen med børn, så arbejde, indkøb, børnene igen, og måske skal du også noget om aftenen? Det er alt sammen fuldstændig ligegyldigt, og nu heller ikke længere en grund eller undskyldning for at du ikke længere får arbejdet på dit mål. Som jo er noget du brænder for og hader at skubbe til side på grund af alt muligt andet du skal. Glem det. Med kaizen har du altid tid til at arbejde på dit mål. Hver dag. Mens du tager en slurk kaffe, venter på bussen, alligevel render rundt i huset og rydder op. 1 minut er sindssygt kort tid og derfor altid doable.

2. Du skal ikke lave dit liv om
Jeg var en gang på date med en som bogstaveligt talt havde pakket sit liv med arbejde og professionel sport fra tidlig morgen til meget sen aften. Om jeg begriber at han kunne nøjes med så lidt søvn. Hvis dit liv ser sådan ud, eller du måske er en sofagirl – som jeg selv har været en del af mit liv også – det indrømmer jeg gerne – eller om du nu er et eller andet sted mellem de to ekstremer. Så er der ingen grund til at gå i spåner. Du behøver ikke at lave dit liv om på nogen som helst måde. Selv sofagirl’en eller sportsfreaken og alle os andre i øvrigt, vil egentlig bare være glade hvis vores mål ikke krævede en totalt omvæltning på alle mulige andre aspekter i vores liv. Og med kaizen der behøver det ikke være sådan. Du kan gå i gang med dit mål uanset hvordan dit liv ellers ser ud. Det betyder ikke at du ikke kan ændre meget i dit liv. Du kan bare tage 5 mål som tilsammen måske udgør en større livsstilsændring, og så stille og roligt, 5 minutter ad gangen hver dag, ændre dit liv.

3. Du skal ikke lave dig selv om
Om du er organiseret, doven, et sjuskehoved, glemsom, perfektionist eller prof – du behøver ikke at lave dig selv om. Om du er nok så doven så vil 1 minut være til at overskue. Er du nok så perfektionistisk, så kan du måske have brug for at afreagere, men du kan i sidste ende altid falde til ro igen ved tanken om at kaizen virker. Når det lille tidsspektrum tvinger din kaizen-handling til at være så sindssygt overskuelig og lille, så vil du få den gjort hver eneste dag. Og du vil derfor nå i mål fordi du på ingen måde spænder ben for dig selv. Og så er du jo faktisk – perfektionist. Bare på en anden måde end du måske er vant til.

4. Der er intet momentum
I dag er der næsten momentum i alt. Vi skal lige læse op til eksamen på så og så få dage, eller bevæge os ud i at realisere os selv ved hjælp af en coach. Der er faktisk så mange eksempler, så jeg slet ikke kan liste dem alle her. Men der er i dag en tydelig tendens til at alt hvad vi gør skal have et vist momentum over sig. Det skal være cool, nice, smart, misundelsesværdigt big time. Men kaizen fjerner alt det. Så kan det umiddelbart godt virke som om at dit mål og dig så bliver kedelig, men i virkeligheden så vælger du bare at passe godt på dig selv og dit mål. Fordi.

5. Du bliver ikke stresset
Har du travlt? Kender du stressbarometeret rød, gul grøn? Forestil dig et lyssignal. Hvis du er grøn, så har du det godt. Du skal noget, men du føler dig på ingen måde presset. Hvis du er gul, så føler du dig presset, fortravlet, stresset, men du kan godt klare det. Du hænger i. Er du derimod rød, så har du været i den gule for længe. Du er stresset, som i stresset lige til en sygemelding. Hvad enten du er blevet sygemeldt eller ej. Det lyder ikke rart, vel? Så er det heldigt at kaizen helt modvirker dette.

6. Du får intet sug i maven
Og når vi nu er ved stress, så lad mig aflive en overbevisning: Den rus du mærker i maven er ikke en rus, det er et sug i maven som i “jeg er bange.” “Jeg er bange for hvordan det nu skal gå med…” Og det er en angst som alt dit momentum omkring alle dine mål udløser helt automatisk (læs mig blogindlæg om kaizen for at forstå hvad der sker helt biologisk i din krop her.) Så når du går med en præstations-rus i maven, og lever højt på kaffe og andre sager der lige kan booste din energi, så prøv en gang og sæt dig ned og mærk efter. Det er nervøsitet. Det er bare blevet normalt og “in” at vende det til en “se-hvor-sej-jeg-er”/knokle-livsstil og undertrykke eller ikke stå ved denne følelse.

7. Du får det altid gjort
Det er vildt betryggende. Prøv at tænk på alt det du ikke får gjort. Fordi det bliver for stort, tager tid, du skal bruge meget energi på det. Men med kaizen så slipper du for alt det. Det ene minut det er så overskueligt så du altid vil få det gjort. Og det betyder at du kan være yderst tilfreds med dig selv hver dag. Fordi

8. Du er på vej mod dit mål hver eneste dag
Om det er helligdag, en travl mandag, du skal til fest om aften, sågar når du holder ferie så er det ene minut klaret i et snuptag, og derfor står sådanne dage slet ikke i vejen for at du bevæger dig mod din drøm eller dit mål. Det betyder også, at du opnår en dejlig følelse indeni hver dag, fordi du har taget et lille skridt mere mod dit mål. Så selvom det går i et andet tempo med at komme derhen, end du måske er vant til, så er det en stor glæde i livet hvis man kan glæde sig over at være på vej. Og hvis du er gået i gang med et mål, som du ellers ikke har fået begyndt på og som indtil videre kun har været forbundet med stor vrede og frustration, så er det en enorm lindring at se og erfare at du er på vej mod dit mål hver eneste dag.

9. Du kører ikke død i det
Kender du det med at man endelig har fået taget sig sammen og så efter lidt tid så kører man alligevel død i det? Sådan bliver det ikke når du bruger kaizen som strategi. Din start vil være mild og overskuelig fordi du kun må bruge 1 minut hver dag. Det betyder at du kommer i gang. Når du når et punkt hvor du kommer til noget du finder svært, så vil kaizen tvinge dig til at dele det op i mindre bidder. Det kan endda være at du skal bruge mindre tid end 1 minut for at komme igennem det der er svært. Omvendt, hvis du f.eks. skal ringe til en person og stille flere spørgsmål, så vil dette naturligt tage mere end et minut. Men der kan du så gøre det at du tanker op i 1 minut om dagen nogle dage i forvejen så de 5 minutters telefonsamtale ikke vil virke som nogen anstrengelse, på samme måde som det ene minut heller aldrig virker som en anstrengelse. Ved hjælp af disse to yderligere fif, vil du opleve at du ikke kører død i det. Og det er om noget enormt betryggende at vide. Du er altid på vej. Og derfor når du også derhen.

10. Du plejer dit mentale helbred undervejs
I dag er det mere og mere oppe i tiden at få passet bedre på sig selv. Det handler typisk om kost, motion, alternativ behandling, stress og personlig udvikling i mange former. Det er en kraftfuld tendens hvor vi springer rundt og føler at vi skal udvikle os på alle planer af vores liv. Men med det faktum i bagagen at mennesket er et vanedyr, så er alt dette faktisk slet ikke så let. Hvis du bruger kaizen, kan du derimod opnå alt dette – ja hvad som helst – uden at mærke præstations-rusen hverken i maven eller i hovedet. Du vil simpelthen opleve en fred. Bare tanken om at det er muligt at nå alle dine mål og føre alle dine drømme ud i livet uden at knokle er enormt befriende. Og når vi nu skal passe så godt på vores krop og være helt vildt succesfulde – hvorfor så ikke også pleje vores sind med en blid præstationstaktik? Det fortjener vi alle.

Comments (28)

  1. http://Www.lefery.dk

    Præcist og til det punkt. Hilsner!

    Reply
  2. removal boxes

    Wow, incredible weblog structure! How lengthy have you ever been running a blog for?
    you made blogging glance easy. The entire look of your site is great, let alone the content material!

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      I have been blogging for 6 months approximately. I just write from my heart. Glad you like it.

      Reply
  3. Website

    Having read this I thought it was extremely enlightening. I appreciate you taking the time and energy to put this information together. I once again find myself spending a lot of time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!|

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      Yes this is important knowledge that needs to get out. I’m glad that you have seen the value of it.

      Reply
  4. removalists wollongong

    Thankfulness to my father who told me regarding this weblog, this website is in fact remarkable.|

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      Thank you.

      Reply
  5. Website

    Hello, yup this paragraph is truly good and I have learned lot of things from it on the topic of blogging. thanks.|

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      You’re welcome.

      Reply
  6. quest bars

    Thanks , I’ve just been looking for information approximately this subject for ages and yours is the best I have discovered so far.
    However, what concerning the bottom line? Are you positive
    about the source?

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      Yes. Kaizen is based on 100 % biology. That means that science validates Kaizen. As of the benefits written here, they are a mixture of scientific proof and my own experiences using Kaizen the past 13 years to achieve amazing goals.

      Reply
      1. Line Seidler (Post author)

        Also please read my blogpost (http://freetofly.dk/kaizenalternativettilatknokleforatnaadinemaal/) where I present Kaizen in a more scientific way, for those wanting to inspect the science of Kaizen.

        Reply
  7. quest bars

    Superb website you have here but I was wondering if you knew of any user discussion forums that cover
    the same topics talked about here? I’d really love to be a part
    of online community where I can get comments
    from other experienced people that share the same
    interest. If you have any suggestions, please let me know.
    Bless you!

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      Thankyou so much for your support. I don’t know of any forums that discuss the private using and benefits of Kaizen. I am the only one i Europe who uses it this way. But it is my intention to create a members club where we discuss it and you receive direct answers on how to procede achieving YOUR goal the Kaizen way.

      Reply
  8. quest bars

    When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with the same comment.

    Is there any way you can remove people from that service?

    Many thanks!

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      You should be able to remove yourself from the service in the mails letting you know that a new comment has been added. If not, please get back to me.

      Reply
  9. Pingback: Mod er i virkeligheden din værste fjende | Free To Fly

  10. minecraft games

    I visited multiple sites but the audio feature for audio songs existing at this site is in fact marvelous.

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      I’m glad you like them.

      Reply
  11. Pingback: Løgnen om kaffe | Free To Fly

  12. million hits secret bonus

    Thanks a lot for your efforts to have decided to put these things together on this weblog. Michael and that i very much loved your suggestions through the articles in certain things. I know that you have numerous demands in your timetable and so the fact that you took as much time like you did to guide people really like us via this article is even highly valued.

    Reply
    1. Line Seidler (Post author)

      You’re welcome. I’m just glad you found it and read it. I am about to work on optimizing my page so that it will be easier to find.

      Reply
  13. Pingback: Vejen fra enten eller til både og | Free To Fly

  14. TammiePShafe

    Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this
    article plus the rest of the website is extremely
    good.

    Reply
  15. KrystenKWeis

    Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up
    as well as the remaining website is extremely good.

    Reply
  16. LeraGMenedez

    Hello there! This article couldn’t be written any better!
    Dealing with this post reminds me of my previous roommate!
    He continually kept preaching about this.
    I’ll forward this post to him. Fairly certain he’s planning to use a great read.
    Many thanks for sharing!

    Reply
  17. SallieHTaper

    Appreciate this post. Allow me to give it a try.

    Reply
  18. TodMChasnoff

    Amazing! Its genuinely awesome article, I have got much clear idea regarding from this post.

    Reply

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *