Indlæg

Komfortsurfing

Komfortsurfing: Hun komfortsurfede sig til en dyb indre fred

Komfortsurfing er en handlemetode, som gør op med stress, ineffektivitet, manglende overskud, usikkerhed og utryghed.

Eks. “Hun komfortsurfede sit mål om at blive en stabil løber igen.” “Jeg kender et par komfortsurfere.” “Hun tog sin drøm frem fra sit indre, smed alle bekymringer ombord, for hun kom i tanke om komfortsurfing.”

Hvad man må undvære, når man komfortsurfer
At føle sig stresset og have travlt. At mærke angsten mange gange undervejs. At lægge vilde planer, som man må kæmpe for at gennemføre. Delvis eller hel blokering af kreativ og rationel tænkning, samt mere eller mindre længerevarende overbelastning af kroppen. At ende i lange bekymringsrækker og spekulationer omkring udseendet af plan B. Og så plan C. At komme til at træffe dumme beslutninger, fordi fornuften er blokeret. Behov for hjælp fra livliner såsom venner eller cafeture og lange pauser, hvor man ikke får arbejdet på sit mål. At arbejdet med at nå målet trækker ud med øget irritation over ens ineffektivitet til følge, fordi kroppens ressourcer delvis eller helt sættes ud af spil. Svingende grad af tryghed om hvorvidt målet bliver nået samt usikkerhed omkring kvaliteten af slutresultatet under størstedelen af processen.

Når man dyrker ekstrem sporten komfortsurfing kan man:
– få overskud af den indsats man yder på vejen mod sit mål
– have fuld adgang til sine evner og føle sig som en superwoman/superman
– ikke skelne mellem om man yder en indsats eller forkæler sig selv
– lege max
– gøre det altid, udfordringer som træthed, manglende vilje eller tid forsvinder af sig selv
– hvile i trygheden om at man når sit mål fra dag ét
– tage sig selv og sine mål 100% alvorligt

At komfortsurfe giver flere indsigter
At man er ligeså klog, kreativ og effektiv, som man altid har drømt om at være. Det betyder, at livet pludselig giver mening, fordi man kan realisere alle dine mål og drømme helt let og med garanti for at lykkes. Derved begynder en revidering af, hvad man bruger sin tid på, fordi man begynder at kunne hvile i trygheden og glæden om at målet, uanset form, bliver til virkelighed. Man begynder at forstå, hvor langt man er fra at leve i harmoni med sin krop, i den måde man normalt handler på. Enhver tvivl eller løgn man har omkring et givent mål, forsvinder, fordi man ved, at man altid kan realisere det ved hjælp af komfortsurfing. I komfortsurfingens begejstring bliver ens liv meningsfuldt og man begynder straks at brainstorme over hvilke mål, man bare må realisere og i hvilken rækkefølge, man mon skal gøre dem i. Man begynder at tage sig selv helt alvorligt og prioritere og realisere det, der virkelig betyder noget.

Hvis du vil i gang med at komfortsurfe, så er der flere muligheder:

  • Du kan tilmelde dig min GRATIS Online Workshop, som fortæller dig alt du behøver at vide, og som hjælper dig i gang med at komfortsurfe lige her
  • Blive en del af komfortsurfernes fællesskab og inspirationsside på Facebook og deltage GRATIS i webinarer om emnet ved at klikke her
  • Se en kort video om hvad jeg opnåede på et helt år ved at komfortsurfe ved at klikke her

 

Manifestering og Modtage

Få vilde resultater når du kombinerer manifestering med succesfilosofi

Læs med her hvad der skete, da jeg kombinerede mine bedste manifesteringstricks med den sikre og lette måde at få succes på.

Det var lidt inden jul og jeg gik og kedede mig lidt, som jeg altid gør inden jul. Så blev jeg lidt trodsig. Nu måtte det altså være min tur til at manifestere noget for sjovt og for nydelsens skyld. Men det skulle også være, sådan at jeg kunne tage imod det, når det så dukkede op, for guderne skal vide, at min give-modtage-balance har været enormt skævt i mange år.

Så på vej ned mod min datters vuggestue gik jeg i gang. Og jeg var ikke gået mere end 50 meter efter jeg havde brugt et af mine bedste tricks, før jeg faldt over en hårbøjle. Jeg tog den resolut op og takkede for gaven. Og jeg fortsatte.

I starten gik der tre dage imellem der kom noget, men så blev det tiere og tiere. Efter en måned, hvor gaverne var blevet ved med at komme og det næsten hver dag, blev jeg stædig, og ville have det til at det skulle være en ting hver dag, og en dag bumpede der 3 ting ned. Det skete faktisk to gange.

Nu er der gået 5 uger og 5 dage og jeg har manifesteret en ting pr. dag i snit og det altid en, som havde mere værdi end den foregående. For mig, og i forhold til hvad der gør mig glad. Det passede perfekt i forhold til at få bragt min give-modtage-balance tilbage i balance. Og at få taget imod og bare nyde.

Prøv bare at læs, hvad jeg manifesterede på de 40 dage:

  1. Hårbøjle
  2. Kogebog om sund kost, som jeg havde opgivet at jagte
  3. Æbleskivepande
  4. Svar fra en højtprofileret coach om hvordan man sælger
  5. Juletræslys vi glemte at slukke i juleferien, så juletræet stod og lyste til glæde for alle dem der kom forbi i juleferien
  6. Privat.
  7. Faldt over en henvisning til bogen “How to love for no reason” af Marci Shimoff, så jeg kan lære at elske mere
  8. Adgang til gratis 2-ugers forløb om penge og følelser
  9. Reol til min datter
  10. 1 uges gratis healingsforløb
  11. Babystol af den dyre og virkelig gode slags
  12. Fik åbnet op for gryden af smertefulde overbevisninger om penge og det at modtage, så jeg kunne heale det
  13. Produktide der kickstarter min indtjening
  14. Billigt kursus om fjernhealing
  15. Salg af barnevogn vi ikke har kunnet komme af med i evigheder
  16. Bankede let nogle nødde- og chokolademuffins sammen en lørdag
  17. Løsning på hvordan jeg kommer bredere ud med mit budskab
  18. Plads til særligt fad med lys på på mit kontor – alligevel
  19. En større blogger har henvist til et af mine rigtigt gode blogindlæg
  20. Glemt…
  21. Min GRATIS online workshop kommer i Alternativets webshop
  22. Kunne skaffe noget arbejde til en ven
  23. Fandt den sandhed, der gør det muligt for mig at tage imod penge i mit firma
  24. Fik god kontakt og venskab med en kvinde, som rådgiver folk om, hvordan man spiser sig rask
  25. Billetter til messen hvor jeg afholder gratis foredrag i København røg ret hurtigt
  26. Blev inviteret med til gratis lukket VIP iværksætter foredragsdag for kvinder af helt ny kontakt
  27. Fik en kanaliseret besked om ordet “fremgang” – det funderer jeg nu over og lader det heale min ærefrygt for fremgang i mit firma
  28. Dyb indsigt om den sande storslåede følelse, som min succesfilosofi (= det jeg kan) vækker i mennesket
  29. Sidste delmål i mega stort projekt nået
  30. Sej t-shirt at sove i
  31. Seje trusser
  32. Totalt fedt markedsføringstip fra uventet kant
  33. Manifestering af chakraklub, hvor der er tid og rum til at arbejde med hvert chakra for billige penge
  34. Bøtter der kan stables (major issue herhjemme ;))
  35. Blogindlæg om det kærlige i at bryde en relation
  36. Privat
  37. Forklaring på bumser i ansigtet selvom man er voksen
  38. Parat til og håndsrækning givet til potentielt vennepar her i min lille by
  39. Mulighed for net tv eksponering fundet
  40. Bevidsthed om og indsigt i hvilke mønstre jeg har med mig fra forholdet til min mor

Vil du også lære at manifestere med en minimal indsats, og samtidig blive god til at tage imod, selvom du måske også har et par skrammer på sjælen ligesom mig, så læs om mit 6-ugers online forløb lige her.

Evigt overskud

Sådan får du evigt overskud

Lige nu har du et stort overskud, men du kan gøre dit liv endnu sjovere ved altid at have et stort overskud, på sløve og travle dage, trist eller i underligt humør. Ja, fra nu af og for evigt.

Lad os starte med det åbenlyse. Juleferien er netop ovre, endda en rigtig lang en af slagsen og dit overskud er spot on. Du har tanket op efter alle julens regler og du er klar til at gå i gang med et nyt år.

Dette skyldes en ting. Du har haft brug for at tanke op. Dit overskud har været lille. Der skulle ordnes det ene og det andet inden juleferien, plus alt det energi du også har brændt af hele efteråret igennem, ja måske lige siden sommerferien, hvis du er en af dem der ikke har haft efterårsferie ligesom mig.

Du var helt klar til ferien og nu er du helt klar til at køre på igen – og dermed også gentage det mønster.

Men hvorfor ikke bare have overskud altid? Ville det ikke være meget sjovere?

Denne vekselvirkning mellem aktivitet og hvile er ikke blot et karakteristikum for vores krop, det er et faktum vi har forankret dybt i den måde vi lever på med 5 hverdage og 2 fridage hver uge, meget vægt på arbejde og at få ting kørt over banen og afslapning og velvære gjort til en luksus, der er sat op på en piedestal. Og som vi samtidig gør det sværere og sværere for os selv at få fat i grundet øgede krav til aktivitet.

Løsningen er at vende tilbage til en meget overset men genial del af din natur, der lader dig have overskud mens du er aktiv. På den måde så slipper du for jagten på optankning samtidig med at det bliver meget lettere for dig at nå alt det du gerne vil nå. Du får med andre ord et stressfrit liv.

Det evige overskud er en mulighed.

Er du interesseret i at få evigt overskud, slippe den stressende livsstil og være garanteret at du når de mål der ligger dig på hjerte, så kan jeg hjælpe dig med alt dette. Læs mere om det unikke 1:1 forløb hvor du vil opnå alt dette lige her: http://freetofly.dk/11forloebetstressfrisucces/

Følelsen af nærende succes

Sådan føles det at få succes på den nærende måde

Jeg har det som om jeg svæver 10 centimeter over jorden. Det bobler af glæde indeni ved tanken om at jeg realiserede min store drøm. At det tilmed var super let, gør mig bare endnu mere estatisk.

Nej, det tør jeg slet ikke tænke på. For så føles det som om jeg skal tisse i buskerne af bare begejstring. Åh nej, jeg kan dårligt holde følelsen ud, hvordan var det nu jeg turde gå i gang overhovedet med sådan en vanvittig stor drøm?

Jo, min mentor satte mig en kæp i hjulet. Sikke noget pjat at jeg ikke kunne købe et nyt og lækkert hus i den mindre Guldkantsdanmark by jeg bor i hvor alt er gammelt og slidt. Jeg læste endda, det var den kommune med flest nedrivningsværdige huse i hele Danmark.

Og jeg blev stik tosset. Og vidste at hun havde ret. For der hvor vi boede blev vi småsyge og vores overskud var altid væk pga. kulde og utætte vinduer.

Så jeg tog mig de pokkers to minutter. Og så koncentrerede  jeg mig helt vildt. I de to minutter. I omkring 14 dage. Ud i kunsten at manifestere. Som jeg endelig havde lært. Og kort efter var vi ude og se på det hus vi nu bor i.

Alt det jeg havde ønsket og følt fik jeg. Og det jeg ikke havde kunnet sætte ord på – en flagstang, de smukkeste gardiner i køkkenet tilmed med udsigt til solnedgangen – de var også blevet til virkelighed.

Jeg har lyst til at løbe rundt. Den lille pige indeni mig – hun stormer rundt ad glæde. Armene over hovedet. Jublende. Jeg selv sidder tavs og stille. Prøver bare at rumme lykkefølelsen så længe som muligt. For jeg kender til den lette og nærende metode til at realisere selv de vildeste drømme. Så det er ikke udfordringen så meget længere. Det er mere det at tillade mig at mærke glæden, når dagen så kommer.

For at kunne blive her lidt endnu, må jeg lade mine øjne fyldes op med tårer. Bare lige et øjeblik til.”

den største drøm

Sådan realiserer du din største drøm

Din største drøm. Bare tanken om at den skulle blive til virkelighed fylder dig med den største lykke. Lige indtil du begynder at tænke på hvordan det skal komme til at ske. Men så ser du, at det får du svar på her.

Der  er kun to ting du behøver at vide, for at starte rejsen mod den del af dit liv hvor din største drøm er blevet til virkelighed.

For det første, at som du læser dette, så bliver du bange. Bange for hvordan det skal gå, bange for om du kan, bange for at fejle undervejs og bange for at du må opgive på et tidspunkt og vente længe på, at smerten over at det ikke blev til noget fortager sig.

I virkeligheden behøver du dog kun at være bange én gang hele vejen hen til at den er blevet til virkelighed. Og det er lige nu. Det er lige nu, hvor du står og kigger på den, kan se resultatet for dig og mærke følelsen af at det allerede er blevet til virkelighed. Har du den enorme ængstelse indeni i dig så er det en god nyhed. For det fortæller dig en vigtig ting: Nemlig at det her det må du bare realisere. Frygten gør dig i virkeligheden bevidst om, at denne drøm er den der vil gøre dig allermest lykkelig.

Så frygten er din guide og din ven. Mærk den, og du vil vide at du står med den helt rigtige drøm.

På din rejse hen mod at den er blevet til virkelighed skal du aldrig mærke frygten igen. For frygten får dig ikke kun til at knokle på og gøre dig stresset, den hæmmer også dens ubesværede tilblivelse. Som du arbejder på den støt, lidt, dag efter dag, så vil dine smukke evner træde frem i deres mest strålende version, fordi fraværet af frygt og stress er den næring de har brug for, for at kunne vise sig for dig i deres prægtigste udgave.

Føl glæden og lykken i dit hjerte for hvert lille skridt du tager. Den glæde vil bring dig din største lykke: At din drøm nu er blevet til virkelighed.

Opdag alle fordelene ved at realisere din største drøm på denne måde i en kort video her.

løbe

Sådan kommer du i gang med at løbe igen

Dit ønske om at komme ud at løbe igen har længe mast sig på, men er endnu ikke blevet til noget. Med denne opskrift krydret med et sikkert middel til at få succes kan du nu ændre det faktum.

At komme afsted igen kan være en svær ting. Du er måske frustreret, har dårlig samvittighed, tænker på hvornår du nu kan komme op på de acceptable 5 km og… Eller måske er du virkelig ked af at det endnu ikke er blevet til noget, eller vred på dig selv hvilket udløser grimme ord indeni.

Hvad end der er tilfældet for dig, så vid, at når du bevæger dig frem mod dit mål sådan som din krop aller bedst kan lide det, så kommer du også i mål. Små skridt hver dag – så udnytter du din krop bedst muligt og får resultater og rutine.

Men nu til opskriften. Spring på der hvor du føler dit niveau ligger. Det er din eneste opgave. Men, for at starte det rigtige sted, så er det absolut vigtigt at det trin du vælger at starte på føles super let for dig at udføre. Er du i tvivl, så gå et eller to trin tilbage. Det er vigtigt at det føles exceptionelt let. Ellers kan du smide denne opskrift i skraldespanden.

Udgangspunktet for løbeopskriften er, at du ikke har løbet i et par år, er almindelig slank men i mere eller mindre dårlig form.

Print opskriften ud og hæng den op og følg den dag for dag. Så er du tilbage om 6 uger.

God fornøjelse!

Løbeopskriften:

(Læs kun de første to uger, mærk efter om du ikke sagtens kan klare det og print ud. Læs resten når du når dertil, det er ligeså let som de første to uger. Så kører du ikke død i at læse opskriften og sikrer dermed at du kommer i gang med den.)

UGE 1

  1. Skridt: Åbn skabet og kig på dit løbetøj og løbesko. Har du det du skal bruge? Er det i god stand? Kan du stadig passe det (lidt ømtåleligt spørgsmål jeg ved det godt)? Er der noget der skal købes? Hvis du kan svare ja til det første og andet spørgsmål er alt jo fint. Nej til det tredje og ja til det fjerde betyder, at du må gøre op med dig selv hvad der skal købes, spørge dig selv hvornår du har tid til at købe det, tage ud at købe det. Udfør kun en af disse ting pr. dag.
  2. Skridt: Find tid og planlæg 15 min til din første løbetur i overmorgen.
  3. Skridt: Læg dit løbetøj frem og stil løbeskoene ud til døren. Spørg dig selv hvor langt du tror du kan løbe.
  4. Skridt: Tag dit løbetøj og løbesko på og løb 700 m. Her skal du mærke ind hvad kroppen siger når først du er undervejs. Det kan være at du kan løbe lidt længere, det kan også være at det skal være lidt kortere. Sørg for at løbe langsommere end du mener du kan klare og vær opmærksom på at det skal være afslappende, sjovt og let. Stop og gå tilbage hvis det ikke længere er tilfældet. Du må kun blive let forpustet.
  5. Skridt: Hviledag. Ros dig selv og planlæg den næste løbetur. Tag udgangspunkt i din første tur, hvor mange hundrede meter tror du, at du kan klare at løbe længere samtidig med at det stadig føles let?
  6. Skridt: Du er nu nået til løbetur nr. 2. Løb. Fokuser på den glæde du fik ved at være kommet afsted første gang og brug den til at undgå fristelsen til at løbe for langt. Læg det til du i går besluttede dig for du let kunne klare. Mærk efter undervejs hvordan det føles og tilpas længden efter det. Overhold altid samme retningslinjer som angivet ved den første løbetur. Du kan nu løbe mellem 800 m og 1300 m. Løb ikke længere end hvad der her er angivet. Det er vigtigt for at sikre at du får løbet. Læg ikke mere end 400 m til uanset hvor langt du løb på den første løbetur.
  7. Skridt: Beslut dig for og planlæg hvilke to dage der skal være dine faste løbedage. F.eks. tirsdag og torsdag som i denne opskrift.

UGE 2

8. Skridt: Tænk over om du vil strække ud før og efter du løber. Hvor meget tror du du kan lægge oven i løbeturen i morgen?
9. Skridt: Løbetur nr. 3. Du er stadig ivrig efter at komme til at løbe længere, men du lægger kun 3-400 m oveni og har det afslappende, sjovt og let undervejs.
10. Skridt: Støt hænderne mod en mur og stræk ud på bagsiden af højre ben. Derefter venstre.
11. Skridt: Løbetur nr. 4. You know the drill. Øg distancen med 3-400 m. Du kan nu løbe mellem 1400 og 2000 m. Lav den ene strækøvelse både før og efter du løber.
12. Skridt: Hviledag. Hvordan har du det i din krop i løbet af dagen efter du er begyndt at løbe? Mærk efter og glæd dig over de positive forandringer du opdager.
13. Skridt: Få dit løbetøj vasket.
14. Skridt: Gå forbi tørrestativet eller hylden i skabet, kig på dit løbetøj og klap dig selv på skulderen over hvor langt du er nået med at oparbejde en løberutine.

UGE 3

15. Skridt: Du vil gerne have max ud af din træning så du beslutter dig for at putte flere strækøvelser på. Sæt dig ned med strakte ben og forsøg at nå fødderne med hænderne. Hold strækket i ca. 20 sek. (gælder for alle udstrækninger.)
16. Skridt: Løbetur nr. 5. Lav de to strækøvelser før og efter du løber. Du begynder at kunne løbe et pænt stykke nu og kan derfor fokusere på andre ting nu. Bevar et langsomt og roligt tempo, men ret opmærksomheden mod dit åndedræt. Træk vejret i en bestemt rytme. Find den rytme der passer til dig. Det skal føles som om den forbedrer dit løb. Du har nu lagt 400 meter oveni.
17. Skridt: Fortæl en der ikke ved at du er gået i gang med at løbe om dine resultater.
18. Skridt: Løbetur nr. 6. Har du fået styr på åndedrættet? Slå en fin sløjfe på din rute (hvis du ikke allerede har gjort det) så du ikke bare løber samme vej ud og hjem. Du kan nu løbe mellem 2200 og 2800 meter. Husk de to strækøvelser før og efter.
19. Skridt: Der er gået 3 uger. Tænk på dit resultat indtil videre og ikke på hvor lang tid det er taget dig at komme hertil.
20. Skridt: Du husker lige dig selv på at du skal videre med strækøvelserne i næste uge.
21. Skridt: Er der blødt løbeunderlag som du kan begynde at løbe på i nærheden af dig (skovstier)?

UGE 4

22. Skridt: Stræk lårene ud.
23. Skridt: Løbetur nr. 7. Lav de 3 udstrækningsøvelser før og efter. Lav en lille omvej på din rute på 4-500 m. Føler du dig ikke lidt sej nu? Hold distancen.
24. Skridt: Hviledag. Gå forbi dine løbesko og mærk hvilken følelse det giver dig at kigge på dem. Har du fået en ide til hvor din rute nu kan gå?
25. Skridt: Løbetur nr. 8. Lav de 3 udstrækningsøvelser før og efter. Er du glad for din nye rute? Slå en omvej på 4-500 meter. Du kan nu løbe mellem 3000 og 3800 meter.
26. Skridt: Er du glad for din baderutine efter løbeturen? Hvilken lille ting kan du gøre for at du nyder den mere?
27. Skridt: Få dit løbetøj vasket.
28. Skridt: Beslut dig for at du ikke vil udfordre dig selv med nye ruter, underlag eller vejrtrækningsøvelser på din næste løbetur.

UGE 5

29. Skridt: Stræk inderlårene ud.
30. Skridt: Du har nu 4 udstrækningsøvelser før og efter din løbetur nr. 9. Du slår en omvej på 500 meter og øger dermed distancen.
31. Skridt: Hviledag. Har du tænkt over hvor tæt du er på dit mål? Hvilken følelse giver det dig indeni?
32. Skridt: Løbetur nr. 10. Slå en omvej på 500 meter og øg dermed distancen. Du kan nu løbe mellem 4000 og 4800 meter.
33. Skridt: Er der nogle trapper i nærheden af din rute som du kan inkludere?
34. Skridt: Hvordan smitter dit løb af på dit liv i øvrigt?
35. Skridt: Hvad skal din belønning være, når du er kommet igennem denne opskrift? (Den skal være billig eller gratis, så har den den største effekt på din motivation.)
36. Skridt: Er der andet du får lyst til at realisere på lignende vis?

UGE 6

37. Skridt: Hvad skal den 5. udstrækningsøvelse være? Skuldrene. Stræk ud.
38. Skridt: Løbetur nr. 11. Slå en omvej på 500 meter og øg distancen. Inkluder nogle trappetrin. Start med bare at gå hurtigt op af dem når du når dertil.
39. Skridt. Hviledag. Del din løbeglæde på Facebook. Få støtte fra venner og familie til at fortsætte selvom opskriften snart slutter.
40. Skridt. Løbetur nr. 12. Øg distancen med 500 meter. Har du besluttet dig for hvad din endelige løberute skal være? Sæt farten lidt ned, men løb op af trappetrinene på din rute. Du kan nu løbe mellem 5000 og 5800 meter.
41. Skridt. Tænk tilbage. Hvordan er din tiltro nu til dig selv og hvad du kan opnå? Hvilke andre ting tror du, at du kan opnå med denne metode?
42. Skridt. Reflekter en stund. Hvilke (glade) tanker gør du dig nu (hver gang måske?) om din næste løbetur?
43. Skridt. Nyd din udvalgte belønning. Hold den distance fremover som du er kommet op på, eller øg den efter samme princip som hidtil. Nu kan du begynde at eksperimentere mere med at sætte farten op når du løber, efterhånden som du bliver i bedre og bedre form og dermed få en bedre tid.

døgnrytme

Sådan får du let succes selvom du er træt

Indtil nu har du måske anset træthed som en svaghed og noget der står i vejen for din succes. Men det er faktisk en ligegyldig faktor i den sammenhæng og jeg skal fortælle dig her hvorfor.

Tegnene på træthed er ikke til at tage fejl af blandt os danskere. Der bliver talt om at vi ikke sover nok. Hele kaffekulturen er tydeligvis et klart tegn, for ikke at nævne behovet for at blive vækket af et vækkeur. Træthed kan også skyldes sygdom, men også kedsomhed, når vi kigger lidt mere spirituelt på emnet. Vi går ikke efter det vi drømmer om og derfor synes livet kedeligt og derfor bliver vi trætte.

Det kan også være du er træt fordi du drøner rundt i et vist tempo på jagten efter alt det der er godt.

Uanset hvilken træthed du finder dig selv i så kan det blive meget bedre end det.

Du kan med din træthed i hånden gøre en lille ting i dag for at nå dit mål. Det vil din krop belønne dig for. Den vil sige “jubi jeg kom i gang” og “det var let så det kan jeg sagtens” og derfor også “det bliver til noget.” Jeg kan ikke læse dine tanker, men jeg kan fortælle dig, at du vil tænke dette eller en variation heraf fordi disse tanker er en afspejling af hvordan din krop faktisk fungerer. At din krop har det aller bedst med at gøre små ting.

De er samtidig også en afspejling af et kendt men ofte unævnt vending eller ordsprog der lyder “mange bække små gør en stor å.” Sådan fungerer du. Enklere kan det ikke siges.

Og det betyder samtidig at selvom du er træt har du energi til at handle lidt på en drøm, og den handling vil hive dig ud af trætheden i en eller anden grad fordi du nu ikke længere keder dig fordi du nu har et liv hvor du forfølger din drøm.

For at få succes på den lette måde så må du dog fortsætte med at gøre en sådan lille handling hver dag. Så vil du få dig din å, ligesom du ønskede det. Og du vil være langt mere effektiv end alle dem der ræser efter deres drømme. Bare lige som et ekstra plus.

Dette er godt nyt til dig der er træt på den ene eller anden måde og har været det en time, næsten hele dagen eller i længere tid.

Succesen kan ikke længere undslippe dig når du er træt eller doven. Du ved nu hvorfor.

Hvilken drøm gik du i gang med at handle på efter du læste dette blogindlæg?

Er du den særligt fortravlede type så læs her hvordan du kommer i gang med at få succes på den lette måde: http://freetofly.dk/saadanfaarduvanvittigtletsucces/

succes

Sådan får du vanvittigt let succes

Du kan ikke få armene ned fordi du er faldet over metoden Kaizen, der giver dig succes, ro og energi på samme tid. Men – du er løbet ind i en mur. Du aner ikke hvordan du kommer i gang.

Du har så mange ting du gerne vil have succes med, og når Kaizen siger du skal starte i det små så forvandler dine 10 mål sig til 1000 små ting der skal gøres og du bliver dødtræt bare ved tanken. Og det kan hjernen heller ikke håndtere. Om det er 10 store eller 1000 små så er det alt for meget og hjernen lukker ned. Kreativiteten og fornuften forsvinder og frygten suser rundt i kroppen. Og derfra skal der kæmpes.

Det er helt naturligt for dig at være der. For du kommer fra mange-store-mål-på-kort-tid-strategien (kaldet innovation) og deraf bliver 10 til 1000 når du støder ind i Kaizen.

Men se her gør du bare sådan. Du sorterer alle de ting fra (som hånden på hjertet!) er en god mundfuld at få styr på på så kort tid som du faktisk har til dem. For dem kan Kaizen ikke hjælpe dig med at fikse, ikke som du tror i hvert fald. Det kommer vi til. Derefter så skuer du ud over dit liv og spørger dig selv om der er noget der er vigtigt for dig at få succes med og som ikke haster. Dét går du så i gang med med små skridt – for så følger du Kaizen – start tidligt og gør lidt hver dag. Og så lykkes det og du er ude over frustrationen.

Og nu kommer vi til de 10 ting – den energi, glæde, fremskridt, sejr, wuhu du oplever ved at lave Kaizen på det nye (eller gamle) mål den kan du bruge til at drøne rundt og få klaret de 9-10 mål du havde i forvejen. Det vil stadig være hårdt – du følger her stadig innovationsstrategien – men det vil også være nemmere fordi du har indført Kaizen i en lille bitte del af dit liv.

Og så fortsæt. Begynd at lave Kaizen på en anden ting også. Men tag ikke for mange ting ind og ikke for hurtigt. Jeg kører over 15 Kaizen projekter om dagen, og i sidste uge da jeg flyttede og malede hus mange mange flere, men jeg har også øvet mig i 9 måneder så hey – der kan du også være hvis du starter nu.

Som du mærker fordele ved at bruge Kaizen og ikke mindst boostet der kommer lidt inde, hvor du opdager at du kan proppe mere på dagens lille fiks og det stadig er vildt let og fedt – så vænner du dig til at skue ud over dit liv, vælge hvilke ting du bare skal have super meget sand succes med og gå i gang med dem tidligt. Snart vil store mål på kort tid stilen ligeså stille svinde bort og – kan du se at du faktisk bruger Kaizen til at starte på Kaizen med? Små skridt. Et projekt. Så et til.

Og lige pludselig en dag så har du et 95% Kaizen liv. Og her er skønt må jeg bare sige!

Rejs dig lige nu og lav to minutter på dit brændende ønske og fortæl hvordan det var at komme i gang i en kommentar herunder.

 

 

 

Oprydning

Lad den store oprydning gøre dig glad

Der er det så. Alt det du gerne vil rydde op i, sortere og nok også smide ud. Men hvordan får man lige sådan noget gjort? For der er mange andre ting der er på tapetet, både i hverdagen og i weekenden og så der kun ferier tilbage til den slags. Hyggeligt eller?

Men der er en helt anden måde at gøre det på, udover at udskyde det og så gå amok en dag. Og har du ikke læst nogen af mine blogindlæg før, så får du opskriften på let opnået succes her: start tidligt og gør lidt hver dag.

Jeg siger “opskrift” fordi det er sådan kroppen fungerer og jeg siger de der 7 ord som godt kan få dig til at tænke “*hit” første gang du læser dem, fordi det er præcis det modsatte af hvad vi normalt gør, men altså også derfor bare så super vigtigt for mig at få sagt til dig.

Lad os oversætte dem til denne opgave.

-> Du tager en kasse/kurv/stak frem af hvad du nu end vil have sorteret eller ryddet op i den ene dag.
-> Den næste dag dag tager du fem af tingene op og vurderer er det “ja”, “nej – ud!” eller “måske.” og fordeler dem i disse tre bunker.

-> Gør dette HVER DAG. Uanset om det er weekend, ferie, du har travlt – whatever. For det tager så lidt tid så det kan du sagtens klare.

Har du travlt kan du bare springe ud af blogindlægget her. Har du brug for at få svar på lidt flere aspekter af det her med at rydde op så læs videre.

Først og fremmest, har du en deadline? Skal garagen være ryddet fordi I har planer om at din mands værktøj skal der ud og stå helt shiny og velorganiseret. Så start i god tid. Har du ikke en deadline – så bare start. I dag. Lige nu. At finde noget frem eller vurdere 5 ting tager under 5 minutter. Det er derfor let og du har tid til det, så lav en aftale med dig selv om lige nu, hvornår de 5 minutter skal køres over banen i dag. Gør dette hver dag. (!)

Måske-bunken, det lyder som en åndssvag bunke. Ja, det er det også. Men den er bare et delmål, og derfor er den alligevel lidt smart. “Måske” betyder i virkeligheden “nej”, så de meste af de ting skal du smide ud. Jubi så er de væk. Sidder du alligevel og kan ikke få dig selv til at smide nogle af de ting fra denne bunke ud, før du har gennemgået en længere følelsesmæssig “detachment-process” så gem dem. Er du stædig, så gå i gang med den process (hvordan du gør det, kommer ikke med i denne omgang) så du får sagt pænt farvel.

Tingene skal også VÆK. Tag de fem ting og pak dem ned i den kasse/pose du har lavet til hver bunke med det samme. Når der er “nok” så overvej hvor de skal hen. Kan du lave et opslag på Facebook og spørge om der er nogle der har brug for det og det? Er du mest til genbrugsstationer, hvor ligger den henne, hvornår er næste gang du alligevel kører forbi – kør. Vil du gerne give dem væk til et godt formål. Google sådan et, noter adresse, spørg dig selv hvornår det lige kunne passe ind når du alligevel er ude og køre – og kør. Og husk – alle de dage hvor du laver én (!) af disse små ting der sorterer du IKKE de 5 ting. For dette er også en del af din store oprydningsdrøm og at fylde på ØDELÆGGER den succesfulde process. Jeg kan ikke sige det mange gange nok. Lad dig ikke friste af lige at sortere lidt mere eller gøre flere af disse ting samme dag. Max 5 ting sorters /1 ting planlægges eller overvejes, okay?

Til gengæld, så skriv lige og fortæl mig hvor fedt det føles at se det flytte sig, og hvordan du bare blive glad og fyldt med energi, uden at føle dig stresset over det eller noget. Det vil jeg meget gerne høre om.

Rigtig god fornøjelse!

nu

Fortiden og smerten var før, nu er det nu

Jeg er lige gået igennem en dyb smerte. Smerten over ikke at kunne have fortalt dig dette før. Over ikke at kunne have fortalt nogen om det før.

Jeg har gået og trasket rundt og nynnet på en sørgelig selvopfunden sang, mens jeg på den ene side har prøvet at få min datter til at sove, på den anden side prøvet at synge smerten væk. Smerten over at vide at millioner af europæere er gået glip af vigtig viden. Og ikke mindst dig.

Lige siden Isabella 1. af Kastilien og Ferdinand 2. af Aragonien blev gift i 1469 og skabte Spanien hvorfra Vestens fremskridt tog den fart, der siden har kostet dyrt. Til dens kulmination i disse år hvor folk lægger sig syge på stribe med stress og depression af at have hængt i en klokkestreng uden alligevel at kunne have fulgt alle drømmene i hjertet til dørs.

Lige så lidt som jeg har kunnet udholde smerten, indtil jeg fik den sunget fra mig, lige så svært er det at rumme den glæde som jeg ved du og tusind andre får af at gøre brug af den vigtige viden som er på kun 7 ord: Start tidligt og gør lidt hver dag.

Du kan lade smerten tilbage, lidt efter lidt. Du kan vende alting til en succes lidt efter lidt. Hvis du i ro og mag tager de små skridt så kan du lægge smerten bag dig og lukke glæden ind. Og så vil du se din fortid forandre sig. Fordi du forandre nutiden vil den sende et smukt skær over din fortid. For det den har givet dig af udfordringer, som du nu ved hvordan du skal klare med sikkerhed, det vil forvandle sig til smukke historier, fra fortiden og ind i nutiden, som du kan gemme dyrebart i dit hjerte.

Nu er det nu.

Og jeg kan sagtens forstå, hvis du bliver bitter og ked af at opdage her, at det er nemt og ligefrem nydelsesfuldt af få succes med hvad som helst. Den smerte vil og skal jeg ikke tage fra dig. Men jeg vil bede dig om bare lige at bruge 2 min på at lave lidt på din drøm i dag. Og i morgen.

Og husk – det er din krop der har givet dig disse 7 ord. Det er ren biologi. Som hvis man vander en plante, så vokser den. Så enkelt er det. Gødningen er en anelse psykologi.

Som et kinesisk ordsprog lyder:

The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now.

Så nu er det nu.

Vil du være med?