Indlæg

målsætning

Sådan forvandler du målsætningsræset til et succesfuldt liv

Den oprindelige tanke med den nærende måde at handle på vil sætte dig fri.

Kaizen er oprindeligt et effektiviseringsredskab indenfor industrien. Den blev opfundet, fordi det virkelig brændte på og siden humaniseret.

Men ræser du rundt og sætter mål i et hastværk, så kan den industrielle oversættelse af Kaizen hjælpe dig. Den oversættelse hedder på dansk “løbende forbedringer.” Den anden oversættelse hedder “good change.”

Men kigger vi på fænomenet målsætning, så kan det i sig selv føre til et ræs, også selvom du bruger Kaizen. Jeg ved det, fordi jeg blev så begejstret for Kaizens kraft og succesrate, så jeg bare tilføjede flere og flere mål til min dag, i en ro om at de blev opnået, og at jeg ikke ville blive stresset.

Men på et tidspunkt blev det for meget med alle de mål. Og jeg begyndte at sætte færre. Og det er her produktionsoversættelsen kommer ind i billedet.

Ideen om løbende forbedringer kan nemlig sætte dig fri af målsætningsræset. Løbende forbedringer henviser til den type af mål, hvor der ikke behøver at være en striks deadline, som f.eks. hvis du vil tabe dig. Men det henviser også til et mere dybt, generelt og overordnet mål, nemlig det at dit liv bare bliver bedre.

Ser du på det på den måde, så kan du undgå den lange liste over Kaizen mål og i stedet tage en mere holistisk og spirituel tilgang til dit arbejde med Kaizen.

Du kan bruge følgende spørgsmål til at komme i gang med at arbejde med Kaizen på denne måde:

1. Hvad betyder målsætning for dig?
2. Hvor meget ødelægger din trang til at sætte mange mål det, at du rent faktisk når dem?
3. Hvornår kan du finde tid og ro til at sætte dig ned og lytte til dit hjerte?
4. Når du lytter til dit hjerte, hvad er så de vigtigste drømme, der dukker op?
God fornøjelse. Det er skønt at arbejde med Kaizen på denne måde, kan jeg fortælle.

Derfor er du stresset og ikke en superwoman – endnu 

Outdated superwoman style 

Travl

Den store ukendte ulempe ved at være stresset

Der er en ekstra god grund til, at det er en dårlig ting for dig at være stresset.

En ting er, alt det du måske efterhånden godt ved: det svækker hukommelsen, det kan også godt ramme dig (se bare på alle dem der bliver sygemeldt med stress for tiden) og det er en svær størrelse både før og efter sygemeldingen er faldet.

Men en ting er, at det gør dagen mere besværlig med hastværk og hovedpine, noget helt andet er, at det faktisk gør dig usuccesfuld at være stresset.

I modsætningen til din halen dig selv op at stå, “det-skal-nok-gå”-taler når du virkelig er presset, eller din generelle optimisme trods alt, så ændrer det ikke ved, at din travlhedsoptimisme og travlhedsaccept er de to ting som netop gør dig stresset. Fordi din krop simpelthen fungerer meget dårligere, når du er stresset.

Det betyder, at du har sværere ved at gøre det du skal, og at tingene derfor tager længere tid end de behøvede.

Hvis du ikke var stresset, for det synes du ikke selv at du er (men det er de fleste!)
Hvis du ikke vil acceptere, at det også gælder for dig, der bare har normalt travlt.
Hvis du ikke vil indrømme, at din krop faktisk synes, det er lidt hårdt.
Hvis du bliver mere sur, for hver sætning jeg skriver.

Så er det fordi du her læser den sandhed, som ingen andre fortæller dig.

Selvom du ikke er sygemeldt med stress eller tæt på, så er der en stor ulempe du stadig har taget imod: afkaldet på din egen store succes. Dine drømme. Det lette og succesfulde liv. Med andre ord, den store indre drøm, som vi alle går rundt med.

Din travlhed er problemet og ikke løsningen. Det er der bare ingen der fortæller dig, kun mig, fordi hvordan ville verden se ud, hvis du gjorde oprør mod travlheden og blev succesfuld som i (indsæt selv dit idols navn.)

Så ville verden se helt anderledes ud. Og du ville i fred og fordragelighed bliver ligeså succesfuld, som det løfte din krop gemmer på, men som du ikke indfrier.

Tag en stresstest her og se hvor langt væk du er fra at have succes.