Tag Archives: hjerte

Sådan forvandler du målsætningsræset til et succesfuldt liv

målsætning

Den oprindelige tanke med den nærende måde at handle på vil sætte dig fri.

Kaizen er oprindeligt et effektiviseringsredskab indenfor industrien. Den blev opfundet, fordi det virkelig brændte på og siden humaniseret.

Men ræser du rundt og sætter mål i et hastværk, så kan den industrielle oversættelse af Kaizen hjælpe dig. Den oversættelse hedder på dansk “løbende forbedringer.” Den anden oversættelse hedder “good change.”

Men kigger vi på fænomenet målsætning, så kan det i sig selv føre til et ræs, også selvom du bruger Kaizen. Jeg ved det, fordi jeg blev så begejstret for Kaizens kraft og succesrate, så jeg bare tilføjede flere og flere mål til min dag, i en ro om at de blev opnået, og at jeg ikke ville blive stresset.

Men på et tidspunkt blev det for meget med alle de mål. Og jeg begyndte at sætte færre. Og det er her produktionsoversættelsen kommer ind i billedet.

Ideen om løbende forbedringer kan nemlig sætte dig fri af målsætningsræset. Løbende forbedringer henviser til den type af mål, hvor der ikke behøver at være en striks deadline, som f.eks. hvis du vil tabe dig. Men det henviser også til et mere dybt, generelt og overordnet mål, nemlig det at dit liv bare bliver bedre.

Ser du på det på den måde, så kan du undgå den lange liste over Kaizen mål og i stedet tage en mere holistisk og spirituel tilgang til dit arbejde med Kaizen.

Du kan bruge følgende spørgsmål til at komme i gang med at arbejde med Kaizen på denne måde:

1. Hvad betyder målsætning for dig?
2. Hvor meget ødelægger din trang til at sætte mange mål det, at du rent faktisk når dem?
3. Hvornår kan du finde tid og ro til at sætte dig ned og lytte til dit hjerte?
4. Når du lytter til dit hjerte, hvad er så de vigtigste drømme, der dukker op?
God fornøjelse. Det er skønt at arbejde med Kaizen på denne måde, kan jeg fortælle.

Derfor er du stresset og ikke en superwoman – endnu 

Outdated superwoman style 

Published: 22. marts 2017 | Comments: 0

Den egentlig løsning på hele tiden at blive lykkeligere

lykke

Grøfterytter.

Det er et selvopfundet ord, men det passer egentlig meget godt på livsstilen i dag.

Lad mig komme med et eksempel fra mit eget liv. Der var ca. 2,5 måned for nogle få år siden, hvor jeg skulle noget HVER weekend. Hele weekenden. Det var fester, ud og møde mennesker, tage 2 timer væk hjemmefra osv.

Og det var vel at mærke, mens jeg stadig led af social angst og fobi (man tør ikke være sammen med andre) og værende særligt sensitiv (av – stor udfordring!) og samtidig også nyhedssøgende (ca. 10% af alle særligt sensitive har et behov for “action.”) Ergo jeg var i den ene grøft.

Og jeg røg da også straks over i den anden. I et halvt år efter orkede jeg ikke andet end at se fjernsyn hele weekenden og måske gøre lidt rent. Gik det vildt for sig, gik jeg 400 meter ned af vejen og købte lidt slik i Superbrugsen. Det var så den anden grøft.

Så er der jo vejen midt imellem de to grøfter. Balancen mellem handlen og hvile. Der har jeg trisset nok så fint ud af i 1,5 år nu, bevidst og med intentionen om at gøre det hver dag. Den mulighed kan alle vælge. Den hedder Kaizen (succes- og antistressfilosofi.)

Så efter 11 måneder løb jeg tør for drømme. Efter 1 år og 5 måneder var mit hjerte fyldt så meget op af glæde af realiseringen af de nyerkendte vilde drømme. Tænk at den fundne juvel, hjertet, skulle blive den næste mur jeg løb ind i. Det havde jeg alligevel aldrig troet.

Indtil jeg opdagede, at det er ikke det heller, der stopper mig.

Det er overbevisningen om at grænsen for lykke går hertil og kun hertil.

Men den kan let blive flyttet ved at lave en Clearing (du lærer hvordan både på mit mentorforløb men også på mit 2-ugers forløb Lev i dit lys.)

Og ved at indse at den smerte du mærker indeni, ikke er jalousi over hvor langt andre er kommet. Det er smerten over, at du ikke selv er kommet længere.

Livet går hele tiden videre. Lykken overgår hele tiden sig selv.

Erstat din smerte med denne forundring.

Så kommer du langt.

Published: 6. juli 2016 | Comments: 1

Vid dette og bliv magisk

Magisk

Det er utroligt, som variationer af “jeg er ikke god nok” kan blive ved med at dukke op. Det gør den selv nu.

Og det er fordi – trods alt – at det handler om naturlighed.

Et træ er kun det, det er bestemt til at være. Nemlig et træ. Det vokser, suger næring til sig fra jorden, slubrer vand til sig fra regnen og e r   s i g   s e l v. Hvis det har lyst, slynger det en gren ud her. Hvis det har lyst, slynger det en gren ud her.

Men det er ikke det vi gør.

Vi mennesker opstiller regler, antagelser, værdier, overbevisninger, dyder, normer – alt for at kontrollere og holde orden. Og netop ved at gøre det bryder vi naturens orden. Vi firkanter os selv så meget, så vores naturlighed er væk. Til gengæld er alt under kontrol helt ned til mindste detalje. Tror vi.

Hovedets og egoets sejr er sjælens og kroppens nederlag. Dit hoved har muligvis vundet, men du er ikke magisk. Du er hårdt kæmpende for mål, dit hoved har valgt.

Og jeg vil gerne være helt ærlig og fortælle dig, der læser med her, og sige at min største skræk det er facebookopslag. Dem har jeg kørt fra hovedet af, ud fra regler, normer og kontrol. Og det har ikke virket særligt godt.

Men jo mere jeg giver mit hjerte lov til at bestemme jo bedre går det. Jo mere jeg bruger pludselige indskydelser (intuition) til at bestemme, hvordan de skal være og hvornår, jo endnu bedre går det.

Som i 669 visninger, 23 likes og 1 kommentar og 3 delinger. Min største triumf indtil nu.

Naturlighed er i grunden bare en anden måde at sige Kaizen på. Og hvad bedre end at bruge den til at lukke op for hjertet og autenciteten på, så det du naturligt har succes med, er noget der nærer sjælen.

Så lad os være bange sammen. For den store drøm, min at nå meget længere ud, din – du ved hvad det er. Men lad os også trygt og frygtfrit gå den i møde. Et skridt af gangen. For så er det overhovedet ikke farligt. Så er det naturligt.

Og så er du MAGISK.

Og alt det du rører ved også.

Published: 28. juni 2016 | Comments: 1

My purpose

Purpose

Min sjæl er forpustet. For der er noget jeg har prøvet at løbe væk fra. Men ligesom jeg løb allerbedst, så stod det foran mig igen. Det prøvede at holde fast i mig, spænde ben for mig, fange mig og råbe så højt det kunne.

Jeg prøvede at løbe væk fra det jeg aller helst vil.

At hjælpe andre med at foretage den smukke rejse fra tristhedens grå facetter til glædens strålende diamant.

Jeg kan huske at have løbet tidligere. Væk fra noget jeg gerne ville. Noget større. Jeg brugte måneder og måneder på at løbe. På at overbevise mig selv om at det ikke kunne lade sig gøre, at jeg ikke var dygtig nok, at det ikke var meningen at jeg skulle det, at det ikke passede ind i mit liv. Så jeg brugte meget energi på at snakke mit hjerte til fornuft. At få det til at nå til den bitre erkendelse at det ikke skulle blive til noget.

Det var en ren energidræber jeg da sendte mit hoved på. Og kroppen og hjertet led som følge deraf. I bitterhed krammede jeg mig selv i sengen og overgav mig til hovedets fornuft.

Men i dag er jeg en anden. I dag går jeg med mit hjerte og holder op med at løbe fra det jeg aller helst vil.

For jeg ved hvordan jeg får det, uden at skulle slå knuder på mig selv.

Så nu er jeg her. Parat til at hjælpe dig med at realisere de drømme dit hjerte drømmer om. Uden hårdt arbejde.

Published: 30. juli 2015 | Comments: 1