Indlæg

Effektiv

Bliv effektiv og få dette luksusproblem

Der er ikke noget værre, når det du sidder og arbejder på bare trækker ud og trækker ud. Men der er en løsning.

Det er vanvittigt drænende, når en opgave bare synes at fortsætte i det uendelige. Med at udstille dig – for det du ikke kan, for ikke at være effektiv, og får ikke at arbejde smart.

Og det passer irriterende nok sammen med dine værdier med at skulle arbejde hårdt, yde en indsats, vise dit værd – alt sammen maskuline værdier, hvis sfære sluttede i 2012 spirituelt set. Pyha.

Men der er en anden grund til at de bør slutte. Og det er fordi at de strider imod din krops natur. Når du arbejder på denne måde, går du imod din krop, og blokerer din effektivitet.

Vil du derimod være mere effektiv, så skal du bruge den metode, som er hele omdrejningspunktet for denne blogs temaer om stress, ønsker og succes.

Og det giver mening at skifte knoklemetoden ud, for metoden Kaizen (good change) gør, at du kan skære op til 25% af den tid du bruger på en opgave fra. Så kan du ikke blot slippe for at føle dig som en knokler, du kan også blive enormt effektiv og være sikker på at din opgave bliver veludført – alt sammen med lethed.

Men du må være forberedt på en ting. Der kan dukke et luksusproblem op, hvis ikke du er opmærksom. Det går ud på, at du løber tør for opgaver, mål og drømme. Simpelthen fordi Kaizen er så effektiv. Og jeps den er god nok. Metoden er videnskabeligt understøttet. Men det løser din feminine værdi: din intuition.

Lyt efter hvad du gerne vil. Hvad der virkelig betyder noget for dig. Hvad der bare skal blive til noget, mens det giver dig energi og gør dig glad, selv når du er på vej mod et mål. Så undgår du at løbe tør for drømme og den lette realisering af dem.

For der er kun ét liv. Og der kun en måde at handle på, som får dig til at stråle i al din skønhed.

Det kræver ikke engang at du tør. Det kræver kun et ønske om at komme i gang. Og så kan du komme i gang. Så let som ingenting.

Vil du have mine bedste tips og indsigter om Kaizen, der sikrer dig letopnået og uundgåelig succes, så får du det på mit nyhedsbrev, som du kan tilmelde dig lige her

Ferieuro

Grunden til at du oplever ferieuro

Så siger kalenderen, at det er ferie.

Der er bare lige et problem – at det slet ikke føles, som om at det er ferie.

For du ærgrer dig over de par ting du ikke lige nåede inden. Du skælder dig selv ud og presser det ind i ferien, eller sukker dybt og skubber det vemodigt til hverdagen starter igen.

Men så fortsætter det bare, for så kommer alle tankerne omkring, hvordan ferien nu vil gå. Hvilke aktiviteter er der planlagt, og er der kun måske planlagt, og hvordan skal alt det praktiske lige fra kørsel, børn, legeaftaler, vanter der er blevet væk og din længsel efter ro, gå op i en højere enhed?

Ferien går i gang og du får langsomt stoppet alle tankerne og du får sat dig ned med en god bog og en kop te. Men du mærker stadig uroen. Du mærker en energi suse rundt i din krop, selvom du sidder der i de mest rolige omgivelser.

Du undrer dig og bliver vred på dig selv. Hvorfor kan du ikke bare slappe af? Hvorfor kan din krop ikke bare gå i total afslapnings mode fra den første dag i ferien af?

Tristheden fylder i dit bryst og du prøver at ryste den af dig. Du opdager at klokken er mange, og begynder at læse lidt videre, mens følelserne langsomt antager et positivt skær.

Du trøster dig med, at ferien ikke er slut endnu. Der er stadig tid til at ferien kan blive så god som din intention for den var. Og du ved, at det nok også skal ske om et par dage, når der lige er faldet lidt mere ro over dig.

Men hvorfor er sådan?

Det er sådan, fordi den måde du handler på, ikke harmonerer med den måde, som din krop får mest energi og glæde ud af at handle på.

Enklere kan det faktisk ikke siges.

Spørgsmålet er kun, om du vil blive ved med at acceptere at det er sådan, når der nu findes en måde at handle på, som kun giver glæde, energi og succes?

Start med at få en langt mere succesrig  og let dag allerede i dag, ved at tage imod min GRATIS e-bog “Få en fantastisk dag på 3 minutter!” her

Manifestering og Modtage

Få vilde resultater når du kombinerer manifestering med succesfilosofi

Læs med her hvad der skete, da jeg kombinerede mine bedste manifesteringstricks med den sikre og lette måde at få succes på.

Det var lidt inden jul og jeg gik og kedede mig lidt, som jeg altid gør inden jul. Så blev jeg lidt trodsig. Nu måtte det altså være min tur til at manifestere noget for sjovt og for nydelsens skyld. Men det skulle også være, sådan at jeg kunne tage imod det, når det så dukkede op, for guderne skal vide, at min give-modtage-balance har været enormt skævt i mange år.

Så på vej ned mod min datters vuggestue gik jeg i gang. Og jeg var ikke gået mere end 50 meter efter jeg havde brugt et af mine bedste tricks, før jeg faldt over en hårbøjle. Jeg tog den resolut op og takkede for gaven. Og jeg fortsatte.

I starten gik der tre dage imellem der kom noget, men så blev det tiere og tiere. Efter en måned, hvor gaverne var blevet ved med at komme og det næsten hver dag, blev jeg stædig, og ville have det til at det skulle være en ting hver dag, og en dag bumpede der 3 ting ned. Det skete faktisk to gange.

Nu er der gået 5 uger og 5 dage og jeg har manifesteret en ting pr. dag i snit og det altid en, som havde mere værdi end den foregående. For mig, og i forhold til hvad der gør mig glad. Det passede perfekt i forhold til at få bragt min give-modtage-balance tilbage i balance. Og at få taget imod og bare nyde.

Prøv bare at læs, hvad jeg manifesterede på de 40 dage:

  1. Hårbøjle
  2. Kogebog om sund kost, som jeg havde opgivet at jagte
  3. Æbleskivepande
  4. Svar fra en højtprofileret coach om hvordan man sælger
  5. Juletræslys vi glemte at slukke i juleferien, så juletræet stod og lyste til glæde for alle dem der kom forbi i juleferien
  6. Privat.
  7. Faldt over en henvisning til bogen “How to love for no reason” af Marci Shimoff, så jeg kan lære at elske mere
  8. Adgang til gratis 2-ugers forløb om penge og følelser
  9. Reol til min datter
  10. 1 uges gratis healingsforløb
  11. Babystol af den dyre og virkelig gode slags
  12. Fik åbnet op for gryden af smertefulde overbevisninger om penge og det at modtage, så jeg kunne heale det
  13. Produktide der kickstarter min indtjening
  14. Billigt kursus om fjernhealing
  15. Salg af barnevogn vi ikke har kunnet komme af med i evigheder
  16. Bankede let nogle nødde- og chokolademuffins sammen en lørdag
  17. Løsning på hvordan jeg kommer bredere ud med mit budskab
  18. Plads til særligt fad med lys på på mit kontor – alligevel
  19. En større blogger har henvist til et af mine rigtigt gode blogindlæg
  20. Glemt…
  21. Min GRATIS online workshop kommer i Alternativets webshop
  22. Kunne skaffe noget arbejde til en ven
  23. Fandt den sandhed, der gør det muligt for mig at tage imod penge i mit firma
  24. Fik god kontakt og venskab med en kvinde, som rådgiver folk om, hvordan man spiser sig rask
  25. Billetter til messen hvor jeg afholder gratis foredrag i København røg ret hurtigt
  26. Blev inviteret med til gratis lukket VIP iværksætter foredragsdag for kvinder af helt ny kontakt
  27. Fik en kanaliseret besked om ordet “fremgang” – det funderer jeg nu over og lader det heale min ærefrygt for fremgang i mit firma
  28. Dyb indsigt om den sande storslåede følelse, som min succesfilosofi (= det jeg kan) vækker i mennesket
  29. Sidste delmål i mega stort projekt nået
  30. Sej t-shirt at sove i
  31. Seje trusser
  32. Totalt fedt markedsføringstip fra uventet kant
  33. Manifestering af chakraklub, hvor der er tid og rum til at arbejde med hvert chakra for billige penge
  34. Bøtter der kan stables (major issue herhjemme ;))
  35. Blogindlæg om det kærlige i at bryde en relation
  36. Privat
  37. Forklaring på bumser i ansigtet selvom man er voksen
  38. Parat til og håndsrækning givet til potentielt vennepar her i min lille by
  39. Mulighed for net tv eksponering fundet
  40. Bevidsthed om og indsigt i hvilke mønstre jeg har med mig fra forholdet til min mor

Vil du også lære at manifestere med en minimal indsats, og samtidig blive god til at tage imod, selvom du måske også har et par skrammer på sjælen ligesom mig, så læs om mit 6-ugers online forløb lige her.

Stressfri succes

Fulgte min intuition og fandt løsningen på stress

Indtil nu har der kun været symptombehandling af stress, trække i bremsen en gang imellem, og så at sætte arbejdstiden ned. Men nu er der faktisk en reel løsning på stress, uden du skal gå på kompromis med ambitionen om at få succes.

Jeg var 18 og lige flyttet hjemmefra. Alt var perfekt. Bortset fra at jeg skulle lave lektier. For det var jeg alt for glad til. Men så fik jeg den ide, at jeg måske kunne prøve, bare at lave to af de ti sætninger, der skulle oversættes til engelsk. Det gik glimrende, og før jeg vidste af det, havde jeg lavet alle sætningerne. Efter at have gentaget processen nogle gange, havde jeg fået lavet lektier til alle fire fag til dagen efter så let som en leg. Jeg fortsatte videre i livet uden at tænke mere over det.

Jeg var kun lige startet med at følge min passion for sprog ved at starte på universitetet, da jeg erkendte, at nu var jeg så deprimeret som nogen kunne blive, så nu var der kun en vej, og det var op. Mit liv var i ruiner. Dårlig og dyr lejlighed, ingen venner, intet job og heller ingen aktiviteter i min fritid af nogen art, for det orkede jeg på ingen måde.

Så måtte jeg jo indse hvor svag jeg var, og brugte derfor blot 10 sekunder om dagen på at sige en neutral men for mig vildt positiv sætning som “der sidder en fugl i busken” og dreje en halv millimeter på et humørhåndtag på et fiktivt billede. To år senere var jeg helt ude af min depression uden psykologhjælp eller medicin.

Men nej hvor det lyder dræbende langsomt og smertefuldt, når jeg skriver det nu, men dengang havde jeg intet at tabe og alt at vinde. Med min smertende svaghed i hånden tog jeg et lille skridt hver dag.

Jeg læste videre og tog til udlandet på min kandidat. I Berlin var det fantastisk, for der var jeg både kommet ud af min depression og havde skabt mig et rigtigt godt studieliv. Så en uge efter jeg var ankommet til Sydfrankrig, var jeg ude for et sexuelt overgreb. Og jeg faldt og jeg faldt og jeg faldt.

Krisepsykologen havde ferie, og jeg tænkte så, at jeg godt kunne klare det selv. Og det kunne jeg. Jeg fortsatte mine studier indtil jeg sad fast i en stor eksamensopgave i et halvt år. Og jeg begyndte at blive vældig irriteret over at javist nåede jeg mine mål, men hvorfor pokker skulle det være så stressende?

Mine evner til at manifestere var ikke så veludviklede dengang, så jeg nåede at gøre mit studie færdigt og blive rask igen ved hjælp af de små skridt, møde min nuværende mand og få mig mit første arbejde, da jeg en dag spontant besluttede mig for at følge min intuition endnu engang og springe på et iværksætterkursus, da jeg gik ledig efter mit første korte vikariat som gymnasielærer.

Sikken en glæde, energi og duft af mulighed og succes. Men på den sidste dag brød jeg hjertesskærende i gråd, for der var så meget der skulle laves, og det forekom mig, at blive stresset var det første punkt på iværksætter to-do-listen. Så henviste en af de andre mig til en teknik der hed Kaizen, som jeg aldrig havde hørt noget om. Det var teknikken med de små skridt, som jeg via min intuition havde brugt igen og igen helt siden gymnasiet, når der var noget jeg bare ville.

Jeg fandt, at den var baseret på videnskab. Så ikke nok med at jeg vidste at den virkede, for det havde mine sejre vist mig, den var også valideret fuldstændig rent videnskabeligt. Den var altså stensikker!

En dag skulle jeg lave overskriften til mit andet forløb i mit firma. Der var ikke noget ord der passede, så jeg fik den fjollede ide at så måtte jeg lave mit eget ord, og satte derfor “stress” og “fri” sammen til stressfri. Titlen til mit forløb blev helt forkert, men jeg vidste at det ord var kommet til mig af en grund.

Her den anden dag gik det så op for mig, at det ikke kun handler om at Kaizen sikrer dig succes. Lige så vigtigt er det at du samtidig er stressfri. Jeg kan slet ikke beskrive den fantastiske følelse jeg fik inden i, da det gik op for mig.

Jeg har løst verdens problem med stress. Og endda med videnskabelig belæg for det og det ved at følge min intuition.

Det er tid til at ringe ind til en verden uden stress.

Du kan fortsætte med at blive inspireret ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev her: http://eepurl.com/bb_ePP

Evigt overskud

Sådan får du evigt overskud

Lige nu har du et stort overskud, men du kan gøre dit liv endnu sjovere ved altid at have et stort overskud, på sløve og travle dage, trist eller i underligt humør. Ja, fra nu af og for evigt.

Lad os starte med det åbenlyse. Juleferien er netop ovre, endda en rigtig lang en af slagsen og dit overskud er spot on. Du har tanket op efter alle julens regler og du er klar til at gå i gang med et nyt år.

Dette skyldes en ting. Du har haft brug for at tanke op. Dit overskud har været lille. Der skulle ordnes det ene og det andet inden juleferien, plus alt det energi du også har brændt af hele efteråret igennem, ja måske lige siden sommerferien, hvis du er en af dem der ikke har haft efterårsferie ligesom mig.

Du var helt klar til ferien og nu er du helt klar til at køre på igen – og dermed også gentage det mønster.

Men hvorfor ikke bare have overskud altid? Ville det ikke være meget sjovere?

Denne vekselvirkning mellem aktivitet og hvile er ikke blot et karakteristikum for vores krop, det er et faktum vi har forankret dybt i den måde vi lever på med 5 hverdage og 2 fridage hver uge, meget vægt på arbejde og at få ting kørt over banen og afslapning og velvære gjort til en luksus, der er sat op på en piedestal. Og som vi samtidig gør det sværere og sværere for os selv at få fat i grundet øgede krav til aktivitet.

Løsningen er at vende tilbage til en meget overset men genial del af din natur, der lader dig have overskud mens du er aktiv. På den måde så slipper du for jagten på optankning samtidig med at det bliver meget lettere for dig at nå alt det du gerne vil nå. Du får med andre ord et stressfrit liv.

Det evige overskud er en mulighed.

Er du interesseret i at få evigt overskud, slippe den stressende livsstil og være garanteret at du når de mål der ligger dig på hjerte, så kan jeg hjælpe dig med alt dette. Læs mere om det unikke 1:1 forløb hvor du vil opnå alt dette lige her: http://freetofly.dk/11forloebetstressfrisucces/

Drømmen

Sådan ser der ud på Overskudsmenneskets vej

Indtil nu har der været Taberens, Samtykkerens og Rigmandens vej i livet. Men nu er Overskudsmenneskets vej kommet. Find ud af hvilken vej du er på, hvorfor og hvordan du kommer på Overskudsmenneskets vej.

Kig godt på billedet. Det er ved at kigge på dette kryds igennem et helt år da jeg boede op og ned af det, at jeg har indset og kommet til disse fire veje. Fire veje som jeg alle har været på. 3 hvoraf du sikkert er på en af dem og så en ny og særlig fjerde vej.

Lad os starte med Samtykkerens vej. Er du på Samtykkerens vej, så har du en opfattelse af at tingene ikke kan være (gennemgribende) meget anderledes og du samtykker til det der nu er. Du er præget af forældres eller families karriereveje og de forventninger de har til din (eller de forventninger du ubevidst tror de har til den!) Du har affundet dig med at være begrænset økonomisk, i forhold til hvor meget energi du har (omend du booster det lidt i din fritid) og i forhold til hvor langt du kan nå i livet.
Det er på denne vej jeg har taget billedet – “Hvedemarken”, står der nok så fint. Den som rigtigt mange følger, flokken. Du er så lykkelig som du tror du kan blive. Tingene er så gode som de nu engang kan blive. Du har accepteret, at dine største drømme aldrig bliver til noget.

Så er der vejen til højre, Taberens vej. Du kan være på denne vej af mange forskellige årsager. Det kan være sygdom eller dårlige vilkår da du voksede op som har fulgt dig ind i voksenlivet. Det kan være tragiske hændelser for dig selv, for din familie eller venner der har tæret på din livsenergi og har levnet dig få kræfter til at kæmpe dig “opad.”
Du bruger kræfter og tanker på at leve – økonomisk, tankemæssigt, arbejdsmæssigt, og det fylder så meget så du føler dig fortabt. Du føler at vejen er for lang tilbage til det bedre, at selv for at komme på Samtykkerens vej, skal der arbejdes og har du brug for lidt held og velvilje udefra.
Denne vej er du måske kommet på, fordi du har accepteret for meget der var ulig dit hjerte for længe på Samtykkerens vej. Men du kan også sagtens være kommet på denne vej (midlertidigt) efter at have været på Rigmandens vej.

Rigmandens vej er drømmens vej. Livet med det gode arbejde, viljen til at kæmpe for de største ideologiske drømme og “statements.” Du l e v e r. Du bruger et godt netværk, veninder, timing, universet til din fordel. Og med disse skaber du dig et liv som Taberen og Samtykkeren kun kunne drømme om at føre. Energien stråler ud af dig og du er glad. Du ser livets udfordringer som spændende eventyr som du begiver dig ud på med entusiasme, men også flid og hårdt arbejde. Du vil videre og du vil mere. Og du kommer videre og kan mere.
Men du går også en fin balancegang mellem hårdt arbejde og optankning af diverse slags. En balance som godt kan skeje voldsomt ud og bringe dig i en tilstand hvor du er hårdt presset på krop og sjæl. Eller du er rigtig god ved dig selv for det meste. Du er dog meget bevidst om at det stadig er en balancegang og du falder i indimellem. C for centrum, city, exCitement.

Den sidste vej er Overskudsmenneskets vej. Du har måske Taberens, Samtykkerens eller Rigmandens vilkår, men det er ikke vigtigt. Du ænser måske livets tyngde, hård, middel eller mini, men det er heller ikke vigtigt. For du har altid et overskud fordi du ved at du altid når dine mål, store som små, de største og de mindste og derfor har du ingen bekymringer, men tværtimod sjælefred. Du er ikke stresset eller usikker på hvordan det skal gå. Men snarere tværtimod så VED du at det går og at det altid går fremad.
Du følger dit hjertets hvisken med ro og sikkerhed og du er altid i balance. For du kender til sandheden om dig selv: at hvis du gør lidt hver dag, så kan du realisere alle dine drømme effektivt, roligt og uden stress. For du ved at den fremgangsmåde er det smukke svar på livets udfordring i dag: hvordan får jeg succes (= når mine mål) samtidig med at jeg har overskud og ro?

Hvilken vej er du på lige nu?

Start i god tid og gør lidt hver dag på en drøm direkte fra hjertet, så er du allerede på vej over på Overskudsmenneskets vej.

Få min støtte til at komme over på og blive på Overskudsmenneskets vej ved at følge min facebookside: www.facebook.com/freetoflynow

Du kan også læse dette blogindlæg som giver dig et mere detaljeret svar på hvordan du kommer på Overskudsmenneskets vej: http://freetofly.dk/saadanfaarduvanvittigtletsucces/

succes

Sådan får du vanvittigt let succes

Du kan ikke få armene ned fordi du er faldet over metoden Kaizen, der giver dig succes, ro og energi på samme tid. Men – du er løbet ind i en mur. Du aner ikke hvordan du kommer i gang.

Du har så mange ting du gerne vil have succes med, og når Kaizen siger du skal starte i det små så forvandler dine 10 mål sig til 1000 små ting der skal gøres og du bliver dødtræt bare ved tanken. Og det kan hjernen heller ikke håndtere. Om det er 10 store eller 1000 små så er det alt for meget og hjernen lukker ned. Kreativiteten og fornuften forsvinder og frygten suser rundt i kroppen. Og derfra skal der kæmpes.

Det er helt naturligt for dig at være der. For du kommer fra mange-store-mål-på-kort-tid-strategien (kaldet innovation) og deraf bliver 10 til 1000 når du støder ind i Kaizen.

Men se her gør du bare sådan. Du sorterer alle de ting fra (som hånden på hjertet!) er en god mundfuld at få styr på på så kort tid som du faktisk har til dem. For dem kan Kaizen ikke hjælpe dig med at fikse, ikke som du tror i hvert fald. Det kommer vi til. Derefter så skuer du ud over dit liv og spørger dig selv om der er noget der er vigtigt for dig at få succes med og som ikke haster. Dét går du så i gang med med små skridt – for så følger du Kaizen – start tidligt og gør lidt hver dag. Og så lykkes det og du er ude over frustrationen.

Og nu kommer vi til de 10 ting – den energi, glæde, fremskridt, sejr, wuhu du oplever ved at lave Kaizen på det nye (eller gamle) mål den kan du bruge til at drøne rundt og få klaret de 9-10 mål du havde i forvejen. Det vil stadig være hårdt – du følger her stadig innovationsstrategien – men det vil også være nemmere fordi du har indført Kaizen i en lille bitte del af dit liv.

Og så fortsæt. Begynd at lave Kaizen på en anden ting også. Men tag ikke for mange ting ind og ikke for hurtigt. Jeg kører over 15 Kaizen projekter om dagen, og i sidste uge da jeg flyttede og malede hus mange mange flere, men jeg har også øvet mig i 9 måneder så hey – der kan du også være hvis du starter nu.

Som du mærker fordele ved at bruge Kaizen og ikke mindst boostet der kommer lidt inde, hvor du opdager at du kan proppe mere på dagens lille fiks og det stadig er vildt let og fedt – så vænner du dig til at skue ud over dit liv, vælge hvilke ting du bare skal have super meget sand succes med og gå i gang med dem tidligt. Snart vil store mål på kort tid stilen ligeså stille svinde bort og – kan du se at du faktisk bruger Kaizen til at starte på Kaizen med? Små skridt. Et projekt. Så et til.

Og lige pludselig en dag så har du et 95% Kaizen liv. Og her er skønt må jeg bare sige!

Rejs dig lige nu og lav to minutter på dit brændende ønske og fortæl hvordan det var at komme i gang i en kommentar herunder.

 

 

 

Den nye superwoman style

Outdated superwoman style

Du lægger ud med at tænke at det her det må du bare realisere. Og så lægger du den storstilede plan. Deadline om 2 uger. Der er 3 store huller der og der og der hvor du nok kan nå ret meget faktisk. Og hvis den der ting så lige falder ud til din fordel så, ja så kan du faktisk sagtens nå det.

6 dage efter start er du både stresset og ked af det, for du kan se at det kommer til at blive virkeligt hårdt hvis du skal nå det.

Du kastede dig ud i det totalt superwoman style.

Fordi.

Du ligesom alle andre gerne vil udstråle stor tiltro til dig selv og hvad du kan nå på ret kort tid. Du vil også gerne fremad og have succes og da på ingen måde være en pivskid. Det bliver fedt når. Den tanke for der til at hoppe og danse af overskud og glæde.

Og nu til de mere alvorligere fordi’er. Fordi du bliver påvirket af hvad folk i din omgangskreds giver sig i kast med. Ja, påvirket af verden omkring dig. Det er et faktum og ikke noget du kan løbe fra (sådan er det også for mig.) Du vil gerne føle at du er med og hører til. Fordi du inderst inde ikke har lyst til at huske at sådan gik det også sidste gang. Hvis du godt ved det, men gør det alligevel så spiller det ingen forskel for begge scenarier sker af en enkelt årsag: du ved ikke hvordan du ellers skal gøre.

Og lad os lige dvæle ved hvorfor du gør det alligevel. Det er fordi at din superwoman style er almen praksis overalt omkring dig. Det er en måde at handle på som ligger dybt i vores kultur. Og der er utallige udtryk som vi er så vant til bare at ty til når vi når til dag 6. Som “det er om at holde tungen lige i munden”, “hvis man vil fremad i verden så må man arbejde hårdt”, “jeg kan godt” og så videre – hvis ikke vi da bare giver op. Øv.

Og tilbage til dag 6 – du er udmattet. Du vil det perfekte, men det er simpelthen bare for hårdt.

Og det er OKAY at have det sådan. Det er menneskeligt at have det sådan. Faktisk er det kun et fåtal af os der ikke har det sådan. Men der findes en gruppe som har vænnet sig til at skubbe på og klare den alligevel. “Nothing admirable ever came from comfort zones.” Det er i øvrigt en stor løgn, men de sætter trenden og du vil gerne være med i klubben.

Uaks – hvad så?

Dette. Start tidligt og lav lidt hver dag. Du undgår at blive udmattet og føle frygt. Du oplever til gengæld succes og fremskridt hver dag hvorfor sejren er uundgåelig.

Kom du i overhovedet i gang superwoman style? Det er ikke sikkert. Måske er du bevidst om  at det er en stejl bakke du så må op af og er derfor slet ikke kommet i gang. Tanken har gjort dig udmattet og passiveret dig på forhånd. Så bortset fra noget hårdt arbejde er du på dag 6. I lort til halsen.

No way. Dette er MÅDEN – dokumenteret og tilpasset DIG.

God rejse!

 

døgnrytme

Den lette forvandling fra natteravn til morgenmenneske

Du kigger på klokken og du ved du burde gå i seng, men du bliver alligevel oppe. Til gengæld må du drøne rundt for at nå det hele om morgenen. Ikke så fedt.

Men hvordan kommer du lige ud af det på en let og succesfuld måde?

Måske har du allerede prøvet. Du har sagt til dig selv at kl. 22 der er det i seng (i stedet for 23.30 eller endnu senere), men det har ikke lige været et hit. Det er der et par grunde til. For det første så fungerer det bedst for kroppen at gå i seng og stå op på samme tid hver dag. Ikke ligefrem noget der stemmer overens med denne strategi – eller med vores hverdag/weekend-rytme iøvrigt, men det er en anden snak. Vigtigst er det dog, at det ikke fungerer fordi du tager et for stort skridt. Kroppen kan simpelthen ikke nå at omstille sig til den nye vane det er at gå i seng kl. 22 på en gang.

Det er derfor du sidder og læser dette. Fordi jeg nu giver dig svaret på hvordan du let og garanteret fikser den sag en gang for alle.

Du går 2 minutter tidligere i seng hver aften og står 2 minutter tidligere op hver morgen. Slut.

“Whaa – men det kan jeg da ikke?!” Efterreaktionen. Jo, det kan du godt. Din krop vil elske det, den har det nemt med det og derfor får den (du) det gjort hvilket er præmissen for at det s k e r. Faktisk er det dit hoved der siger alt dette, måske tilføjet “jamen jeg bliver aldrig færdig” – “skal jeg virkelig stille på mit vækkeur hver dag?” – “det er fjollet” – find selv på flere.

Er du klar til at høre hvad din krop siger til den fremgangsmåde? “Ahhhhhh…..” – “Det var nemt” – “jubi – i morgen har jeg tid til at sidde over kaffen / være i bad / gøre mere ud af at vælge hvilket tøj jeg skal tage på i 2 minutter mere end i går morges.”

Jeg har selv været i starten af sådanne opskrifter, der baserer sig på succesfilosofien Kaizen, formet efter hvordan din krop faktisk fungerer, og jeg medgiver, at man godt kan blive lidt vanvittig til at starte med. Men efter en uge er du kommet et kvarter før i seng og et kvarter før op, og det føles rart. Så brug de par minutter hver dag og du vil se hvordan det ligeså stille og fint flytter sig. Efter lidt tid vil det gå endnu stærkere. Du vil have nemt ved at gå 5 minutter før i seng fordi din hjerne nu har vænnet sig til tanken (og jeg mener hjernen, ikke sindet/dig) og den vil begynde at bakke dig op sådan så der nu kommer endnu mere fart på processen = guleroden ved denne metode.

Et andet starttip er, at glæde sig over de små ting. Som du sikkert har hørt før. Men hvorfor ikke lade det være 2 minutter, når du nu ved, at de vil føre dig i mål og ud af den dårlige vane?

Krisejunkietilværelsen

Krisejunkietilværelsen: Tricket der gør det passé

Lige en krise til. Rusen af at sidde fuldstændig indespærret og låst i dig selv i flere måneder eller år, og r u s e n når det så lykkes og du er fri. Det er frygteligt, for du kan næsten ikke holde glæden, ud ved? Nu du lige havde vænnet dig til smerten.

Det er mit liv kort fortalt. De sidste 17 år af mit liv. Som startede da jeg var 14, med at lave et drama om ikke at ville ned til min far i weekenderne, som ellers var skilsmisseaftalen. Det var bare det første spadestik som førte til en 13 år lang krise med min far. Dertil kan jeg nævne, stress, depression, en karriere der ikke sagde mig noget, boligproblemer, økonomiske problemer og mange flere alvorlige ting, som jeg kun afslører på mine webinarer.

Junkie, det er sådan noget med stoffer, men jeg tror egentlig vi er mange der bliver høje af spænding, drama, sladder, twister med andre personer. Alt godt fra den branche, og gerne flere ting oven i hinanden, så er det ekstra spændende, ikke?

Men det er altså også sindssygt hårdt. Og faktisk slet ikke r u s e n værd. Det er hvad jeg kan sige til dig, co-krisejunkie, efter 17 år. Trust me.

So how does it end? Bevidsthed er altid det første skridt. Vi må være bevidste om, at der er noget vi gerne vil ændre, før vi kan lave det om. Så kommer et lille skridt og et lille til skridt indtil du er helt ude af krisen. Og så er der lige den lille finte, IKKE at starte en ny krise igen. At blive vant til et godt og behageligt liv på flere planer. Se det kommer, som du tager de små skridt og langsomt får løst krise 1, 2 og 3 eller hvor mange du nu har gang i på en gang. Tricket til hvordan du undgår at starte en ny krise, er ved at løse små problemer. På den måde vokser de sig ikke store og bliver til kriser.

17 år med kriser – mere end halvdelen af mit liv – det var en rus/r u s. Og det gør faktisk virkelig ondt at sige farvel. For det var så trygt, på sin egen vanvittige måde.

Men nu gør jeg det.

Farvel.