Indlæg

menneskelig skønhed

Er du klar til at se din sande indre menneskelige skønhed?

Er du klar til at have en selvtillid der siger spar to?

Er du klar til at have et selvværd der blæser alle omkuld?

Er du klar til at realisere alt det du har gået og drømt om med lethed?

Er du klar til at være 100% tro overfor din natur?

Kan du svare “ja” til det sidste spørgsmål, så kan du også realisere de drømme, som de andre spørgsmål er et udtryk for.

Det sker af og til, at jeg støder på nogen, der rent faktisk går ind og nævner de uheldige følger, det har at komme til at aktivere kamp-eller-flugt-reaktionen i kroppen. Den der skaber stress og frygt inden i dig. Hvilket igen har en masse følgevirkninger for kvaliteten af dit liv. Men for at blive på sporet.

Problemet er bare, at de udlægger det negativt. De går ind og siger, at sådan blev du skabt for millioner af år siden for at beskytte dig mod farer. Og det er også rigtigt. Stress og frygt er kroppens forsvarsgear, sat i gang for at beskytte dig og overkomme faren.

Men jeg vil hellere vende den om og sige: den er en del af din sande natur.

Ved at undgå at aktivere den følger du din natur og slipper for stress og frygt, og så har du en krop helt i balance. En krop der er klog og kreativ. En krop der er i flow og altid har energi. Så er du et menneske i harmoni med din natur, som udover ikke at være stresset – dagens folkesygdom – tilmed realiserer enhver drøm med lethed.

Så hvorfor ikke bare undgå at realisere kamp-eller-flugt-reaktionen og få alt dette i stedet for at tale ned om menneskets simple dog smukke forsvar? Når du nu kan få alt dette?

Jo, fordi samfundet slet ikke er indrettet efter den menneskelige natur. Eller din hverdag for lige at gøre pointen vedkommende og nær.

Kom du her på jorden for at være et menneske i al sin skønhed eller kom du her for at passe ind i et liv, der er en hån imod dig og din sande indre menneskelige skønhed?

Disse indsigter hjælper dig med at vælge at bruge Kaizen

De 10 største fordele ved at bruge Kaizen til at nå dine mål 

sammenligning

Sådan slipper du fri af sammenligningens greb

Der findes mange klichéer, når det kommer til sammenligning. Dog har jeg fundet, at de ikke er nok. At det ligesom om at vejen ud af sammenligning fuldstændig slipper væk klichéerne til trods.

Så lad os starte, hvor de slutter. “Du skal ikke sammenligne dig selv med andre.” For du er unik. Det er underforstået. Men hvad betyder det egentlig?

I kraft af at du er et menneske og uanset hvilke ting du er god til eller hvor meget selvværd du har, så er du succesfuld, blot fordi du er et menneske. Det kommer derfor til at ændre meget på forståelsen af den kliché, der ofte bliver sluttet af med, nemlig at “vi er alle unikke.”

Fordi så bliver det med at være unik ikke blot et spørgsmål om, at uanset hvad du kan og ikke kan, så er du noget særligt. Nej, det bliver til en konstatering af, at det er ligegyldigt. Det der er vigtigt derimod, er, at vi alle er succesfulde.

Og fra det punkt må vi straks flyve til det næste. For når evner og grad af selvværd ikke længere bliver vigtigt, når du ved, hvordan du drager fordel af din krop og derved let får succes med alt, får du automatisk også tårnhøjt selvværd. Så er der en helt anden faktor der kommer i spil. Ideen om konkurrence og ideen om at der er en vinder.

De to ord er knyttet til industrialiseringen, som i flere hundrede år har fået stadig større og større fart på, og vi taler i dag om globalisering. En ide i et land kan lige pludselig gå verden rundt på få dage takket være de sociale medier. Skoler og uddannelser rettes ind så konkurrenceparametret sikres. Og straks så falder alle klichéerne om sammenligning til jorden, fordi konkurrencen kræver sammenligning.

Du må derfor give slip på konkurrence i dit liv. Og det betyder i den forlængelse, at du må give slip på alle omkring dig.

Når du har gjort det, så vil du være fri af sammenligningens greb.

Men du vil også være noget andet. Autentisk. Og hvilken ekstra bonus.

Følger du dit hjerte eller er det faktisk bare noget du bilder dig ind?

De 10 største fordele ved at bruge Kaizen til at nå sine mål

Fortjeneste

Derfor fortjener du letopnået stressfri succes

At være blandt de få, der ved, at det er muligt at få succes uden at blive stresset er en ting. At føle sig fortjent til at få det, er en helt anden snak.

Jeg blev først rigtig klar over, at denne udfordring var der, fordi jeg stødte på den hos en, jeg nøje havde hjulpet med et smertefuldt problem. Alligevel fulgte kvinden ikke mine anvisninger, fordi hun ikke følte sig fortjent til at realisere sit mål. Hvilket jo var sikkert, fulgte hun anvisninger. Deraf problemet. Deraf min største medfølelse med hende.

Og så skete det for mig. Bare på en lidt anden måde. Jeg havde brugt metoden til at forfølge alle mine drømme med, så jeg nærmest var løbet tør. Derfor måtte jeg opfinde nogle flere – og de blev store, fordi jeg nu havde realiseret alle mine små og mellemstore – og så sagde det bare BANG.

“Det fortjener jeg ikke. Hvis ikke jeg har knoklet, så fortjener jeg ikke at komme over målstregen.Jeg er ikke værdig til bare glæden ved at nå mit mål, og dertil kommer så at jeg nåede målet. Jeg er mærkelig, jeg når mine mål på en helt anden måde end andre, og det fortjener jeg ikke at kunne finde ud af.”

Well – så lagde mig syg, og så fandt jeg en løsning, som måske kan inspirere dig.

For det første, så kan du finde en grund til at du fortjener det, som giver mening for dig. For mig var det, at jeg har knoklet i årevis for at nå et stort mål, nemlig min universitetsuddannelse, så derfor fortjener jeg at nå mit nuværende store mål på en let og energigivende måde. Det går lige op. Mindst.

For det andet, gør jeg det på denne måde, så ærer jeg min krop, fordi jeg er 100% tro overfor den. Jeg vil gerne være sund, så derfor passer metoden så fint ind. Ikke nok med det, så sætter du og jeg et eksempel overfor andre. Vi siger “nej” til stresssamfundet. Vi gør oprør, og inspirer samtidig andre til at ære og respektere deres krop. Til at realisere deres drømme med lethed. Til vores alles bedste.

Og sidst, men ikke mindst. INGEN fortjener at være stressede. Den eneste grund til at vi er det alligevel, er fordi vi har bygget et samfund op, som kræver at vi er det, for at det fungerer. Indtil videre.

Hvis vi forudsætter, at alle er lige, også du og jeg med alle de andre derude, hvad ville så være det sjoveste at vælge? Et stressende liv, hvor det er hårdt at nå sine mål? Eller et let og succesrigt liv, hvor vejen hen til målet nærer os, og sejren er fuldkommen sikker?

Vil du have metoden forklaret, og selv blive oplært i hvordan du gør, så kan du tilmelde mig min GRATIS Online Workshop “Gør realiseringen af dine mål stressfri og uundgåelig” lige her

døgnrytme

Sådan får du let succes selvom du er træt

Indtil nu har du måske anset træthed som en svaghed og noget der står i vejen for din succes. Men det er faktisk en ligegyldig faktor i den sammenhæng og jeg skal fortælle dig her hvorfor.

Tegnene på træthed er ikke til at tage fejl af blandt os danskere. Der bliver talt om at vi ikke sover nok. Hele kaffekulturen er tydeligvis et klart tegn, for ikke at nævne behovet for at blive vækket af et vækkeur. Træthed kan også skyldes sygdom, men også kedsomhed, når vi kigger lidt mere spirituelt på emnet. Vi går ikke efter det vi drømmer om og derfor synes livet kedeligt og derfor bliver vi trætte.

Det kan også være du er træt fordi du drøner rundt i et vist tempo på jagten efter alt det der er godt.

Uanset hvilken træthed du finder dig selv i så kan det blive meget bedre end det.

Du kan med din træthed i hånden gøre en lille ting i dag for at nå dit mål. Det vil din krop belønne dig for. Den vil sige “jubi jeg kom i gang” og “det var let så det kan jeg sagtens” og derfor også “det bliver til noget.” Jeg kan ikke læse dine tanker, men jeg kan fortælle dig, at du vil tænke dette eller en variation heraf fordi disse tanker er en afspejling af hvordan din krop faktisk fungerer. At din krop har det aller bedst med at gøre små ting.

De er samtidig også en afspejling af et kendt men ofte unævnt vending eller ordsprog der lyder “mange bække små gør en stor å.” Sådan fungerer du. Enklere kan det ikke siges.

Og det betyder samtidig at selvom du er træt har du energi til at handle lidt på en drøm, og den handling vil hive dig ud af trætheden i en eller anden grad fordi du nu ikke længere keder dig fordi du nu har et liv hvor du forfølger din drøm.

For at få succes på den lette måde så må du dog fortsætte med at gøre en sådan lille handling hver dag. Så vil du få dig din å, ligesom du ønskede det. Og du vil være langt mere effektiv end alle dem der ræser efter deres drømme. Bare lige som et ekstra plus.

Dette er godt nyt til dig der er træt på den ene eller anden måde og har været det en time, næsten hele dagen eller i længere tid.

Succesen kan ikke længere undslippe dig når du er træt eller doven. Du ved nu hvorfor.

Hvilken drøm gik du i gang med at handle på efter du læste dette blogindlæg?

Er du den særligt fortravlede type så læs her hvordan du kommer i gang med at få succes på den lette måde: http://freetofly.dk/saadanfaarduvanvittigtletsucces/

Hvorfor du og dine handlinger aldrig nogensinde er en fiasko.

Hvor tit har jeg ikke følt mig som en fiasko? Eller hvor mange gange har jeg ikke hængt i og alligevel følt mig som en fiasko? Se det er to spørgsmål jeg aldrig nogen sinde vil sætte tal på, men jeg ved, at hvis jeg skulle, så ville det blive et meget stort tal. For sagen er, at det er et ord der om noget har taget sig en god lang vandretur i mit hoved, for ikke at sige at det har slået sig ned der i årevis. Og hvorfor? Fordi jeg gerne vil så meget! Jeg vil dyrke sport 3 gange om ugen, have et spændende forhold til min mand, klare mig ret godt på jobbet og så er der venner og ferie og neglelakken.

Pyh, jeg bliver forpustet bare af at skrive det. Men hvorfor er det sådan? Jo, det er der to årsager til. Den ene er at vi lever i et præstationssamfund. Det er et samfund hvor der er enormt meget fokus på at opnå et eller andet. På at præstere. Det sker fordi vi roser og bliver rost meget for vores handlinger og mindre for den vi er. Det ses især i nutidens børneopdragelse. Præstationssamfundet er også formet af digitaliseringen, hvor vi lige skal ind og tjekke alt muligt. Hertil kommer selvfølgelig de sociale medier. Krisen. At vi mennesker mere bliver set på noget som koster penge eller skal tjene penge frem for et dejligt og skønt individ.

Den anden grund er, at et af vores helt basale behov er at være sociale. Vi har brug for at være sammen med andre og at have venner og tilbringe tid med dem. I takt med at vores forhold til autoriteter har ændret sig drastisk siden 1968 er der også sket et skred i forhold til hvor vi henter vores “sådan-skal-jeg-være”-viden fra. Tidligere hentede man den fra forældrene. Mens jeg er vokset op har det ændret sig til at man nu kigger på sine venner for inspiration. Og det fortsætter. I dag vrimler det med opdragelsesbøger fordi man ikke kigger på sine forældre, men har skrottet “den gode opdragelse” til fordel for hvordan ens venner gør eller at man lige selv skal have fundet ud af hvordan man gør. Det betyder også at ens identitet bliver mere moderne. Den er formet ud fra ens egen generation, og ikke ud fra ens forældres. Vi påvirkes altså af vores venner, af storbyerne der har vokset sig større med al den ståhej der er der. Den perfekte facade, tillæg til karakterer i gymnasiet, forlængelse af arbejdslivet, kravet til hvor mange ferier man skal på om året…!

Men jeg bare lige sige en ting. Med hensyn til alt det her med at præstere og skulle det ene og det andet – så har vi aldrig været længere væk fra vores eget faktiske væsen. Du føler måske, at alt hvad du gør alligevel er en fiasko i sidste ende. Om du gjorde det hurtigt, meget på en pang, tog pause, men kom tilbage i kampen, tog langt tilløb, men fik det gjort alligevel, lavede et delmål pr. uge og kom i mål. Lige meget hvad du gjorde, om det var nok så lidt eller nok så meget, så følte du måske alligevel inderst inde at det faktisk bare var en fiasko. At der var nogen der gjorde det bedre end dig, hurtigere og endda flere ting end dig. At så er du en fiasko! Og alt hvad du har gjort!

Måske sidder du lige nu sygemeldt for stress og føler at alt det du præsterede i sidste ende bare var en fiasko, til trods for hvor meget det var, fordi det endte i stress. Eller du kører måske med klatten? Men står du måske i virkeligheden bare i stresskøen og venter på at det bliver din tur – ubevidst?

Alle de her tanker vil jeg gerne sætte punktum for en gang for alle. For dig og for mig og for alle! Fordi mennesket er slet ikke bygget til det ræs! Og her prøver jeg på ingen måde at sige, at du er en kylling. Slet ikke. Din hjerne er bygget på smukkeste vis så der kun er én ting du behøver at gøre for aldrig nogensinde at få svedige hænder igen, gå kold, køre død i det, ende med at føle dig som en fiasko, ende med at projekter løber ud i sandet, at drømme forbliver drømme, at du bliver ved med at tro at du ikke er noget eller ikke kan noget!

Du er bare i form af dit sociale behov og præstationssamfundet i øvrigt blevet smittet med ideen om at man skal knokle for at nå i mål. Men det den ide snarere er et levende bevis på, er at hvis det er ens præstationstaktik, ja så har man en rigtig god chance for at gå ned med stress. Var det ikke meget rarere, at jeg her fortalte dig, at du, lige som alle andre mennesker, er et vanemenneske? Et vanemenneske for hvem det de facto er svært at gøre noget nyt/ændrer sig/lave store præstationer og så videre? Sådan er mennesket ikke bygget. Vi vil bare gerne have at det skal opføre sig sådant. Og ja, det har det enormt svært ved fordi det dermed går imod sin egen natur. Men hvad ville du nu sige til, at præstere alt det du gerne vil UDEN presset, stressen, de svedige hænder, fiasko-stemplet i panden? Ja, det kan du hvis du bruger kaizen som din præstationstaktik. (Læs her hvad kaizen er.)

Så nu behøver du aldrig mere at føle dig som en fiasko. Eller stemple det du gør som værende en fiasko. For alt det du har gjort har faktisk været længder ud over din faktiske ydeevne. Synes du derimod at du slet ikke flytter dig, jo, det gør du. Er du en af dem, er du også i en proces. Du er i en proces med at nå dertil hvor du er parat til at handle på den der mere eller mindre “fart-over-feltet”-måde. I virkeligheden, så tager du bare så små skridt og har det indre arbejde med som en del af dit mål, så at du rent faktisk ER tro mod dit de facto vanemenneske-karakteristikum. Alle andre går bare rundt i en illusion, selvom de godt inderst inde og måske endda dag hver dag brændende ville ønske sig at det ikke skulle være på den måde. Og kære du – sådan behøver det ikke at være. Og du eller alt hvad du nogensinde har gjort er ingen fiasko. Ud fra mit kaizen-synspunkt – så er du en kæmpe succes!

 

Brok

Vejen ud af brok

Lige i dag har jeg faktisk enormt meget lyst til at brokke mig. For det er mandag, det er koldt og jeg skal passe min datter alene igen igen fordi min mand er udenbys med sit arbejde. Jeg fryser og jeg er træt. Jeg kan faktisk på ingen måde overskue hvad jeg skal i dag. Så jeg tænker at det må være den helt perfekte dag til at skrive om b-r-o-k.

Brok er på godt midtjysk bare træls. Det er træls når folk brokker sig, det er træls alt den tid man nogen gange kan få brugt på at brokke sig. Det er bare – træls. Og det kan egentlig være hvad som helst. Bare en lille ting, som at det er koldt udenfor. Eller en større, som at det er mandag. Er man først gået i gang, så er det ligesom om at alle de ting man egentlig godt lige kunne brokke sig over nu man var i gang, synes uden ende. Indtil man kigger på klokken og kan se man skal videre i teksten. Men selvfølgelig ikke lige uden at man først lige skal brokke sig over at man er for sent på den allerede nu. Fordi man lige skulle brokke sig. Det var jo nødvendigt for at man overhovedet kunne finde energi til at fortsætte mandagen!

Helt seriøst så er brok – ligesom bekymringer – spild af tid. Meget god refleksion egentlig. “Men hvad gør jeg så for at komme ud af det??” tænker du så. Jo, se det er jo så her at det virkelig bliver interessant. Først og fremmest fordi at du bliver d-u-m-m-e-r-e af at brokke dig. Brok skader simpelthen dine hjerneceller. Og det er en virkelig dårlig nyhed her midt i økologitiden. Eller faktisk, måske den bedste nyhed længe. Wow – tænkt at brok er ligesom at spise sprøjtede æbler.

Når jeg nu sidder og videregiver dette videnskabelige faktum, så må jeg også blande mig, og formidle løsningen på brok helt enkel. Brok handler om at der er noget vi er utilfredse med. Der er simpelthen nogle ting, som ikke er på den måde vi ønsker os. Gid jeg var så magtfuld, at jeg kunne forlænge weekenden, så det ikke var mandag i dag. Men det kan jeg ikke. Der er ting som vi ikke kan ændre. Jeg kan heller ikke ændre vejret. Så det er den ene del af løsningen. Accepter og tilpas dig de ting som du ikke kan ændre. Punktum. Gå tidligt i seng søndag aften så du er frisk. Tag din vinterjakke på, selvom du hellere vil hoppe i sommerjakken. Alle de ting ved vi måske godt inderst inde. Og kan vi ikke finde ud af at gå tidligt i seng så kan vi altid bruge kaizen til at komme derhen.

Så lige nu sidder jeg altså og fryser og er træt. Og jeg har en enorm lyst til at brokke mig over det. Og her bliver den anden del af løsningen mere spidsfindig. I stedet for at brokke mig, så laver jeg en aftale med mig selv om, at de to ting må jeg først brokke mig over kl. 14. i eftermiddag. Til den tid har jeg GLEMT denne helt exceptionelle dårlige aftale jeg har lavet med mig selv, og jeg har dermed undgået at gøre mig selv den smule dummere ved at brokke mig. Nå, men jeg fryser jo altså stadig. Så jeg er gået ned for at hente mig et tæppe og sidder og putter mig i det. Og den eneste grund til at jeg gør det – og på ingen måde overhovedet føler at det tager energi fra mig – er fordi det er en kaizen-handling der passer til lige der hvor jeg er nu. For to uger siden, ville jeg have gået rundt og frosset hele dagen, uden at skrue op for varmen, og faktisk kun tage en bluse på som sørgede for at jeg stadig frøs lidt. Men nu har jeg i mellemtiden startet et nyt kaizen-projekt der går ud på at jeg skal have forhøjet mit selvværd. Så jeg føler at jeg er så meget værd at jeg fortjener at blive pakket ind i et tæppe. Og det gør jeg. Og lige i dag er mit humør så højt, så det føles helt ubesværet for mig at gå hele vejen nedenunder og hente det gode fleecetæppe. Hvis ikke, så var jeg bare gået ind i soveværelset og havde hentet et anden, fordi det havde været kaizen-handlingen for mig i det tilfælde.

Hvis du på en eller anden måde slet ikke føler dig værdig til hverken et tæppe eller et par strømper, så må du starte helt fra bunden, med dit selvværd. Som jeg også startede med. Jeg tog et stykke papir og en kuglepen frem og skrev “Derfor har jeg et højt selvværd!”. Hver dag så finder jeg en ting ved mig selv som jeg holder af og skriver på listen. Og dag efter dag, som jeg kigger på listen, føler jeg mig værdig og har jeg energi til et par varme sokker, et fleecetæppe, og om nogle dage, sikkert begge dele, skulle der igen komme en kold dag. Og langsomt men sikkert, får jeg elimineret grunden til at brokke mig over kulde. Den ting jeg nok brokker mig allermest over. Så egentlig godt at starte netop med den.

Mærker jeg alligevel trangen til at brokke mig, fordi jeg fryser altså stadig om fødderne, så minder jeg mig om min aftale kl. 14. Og så når jeg slet ikke at komme i gang med at brokke mig. Så arbejder jeg ligeså stille videre, og når det føles helt let og ubesværet, så skriver jeg lige en ting på min selvværdsliste. Læser den igennem 10 sekunder, og overvejer om den følelse af værdighed jeg da mærker, gør tanken om at hente et par varme sokker acceptabel. Jeg ved ikke om det sker i dag eller først om to dage. Men det er faktisk heller ikke så vigtigt. Tanken om at det vil ske, og at det er en af de sidste dage i mit liv, hvor jeg kun føler mig så lidt værdig så jeg må sidde og fryse om fødderne, varmer mig om hjertet. Og lidt ned i fødderne. Og så er det pludselig slet ikke så skidt en mandag alligevel.

Den korte version: 1) accepter og tilpas dig det det du alligevel ikke kan ændre 2) lav en brokke-aftale med dig selv 3) udfør en kaizen-handling for at handle på det du ville brokke dig over og dermed forbedre den pågældende situation du er utilfreds med 4) arbejd på dit selvværd for at forbedre kvaliteten af kaizen-handlingen under punkt 3