Indlæg

kan alt

Hvem er du når du let kan alt?

Du er ikke hende, der stormer afsted. Men du er hende, som får alt til at ske, som om det var det letteste i verden.

Men for at du kan blive til hende, må du gøre op med alt det, der gør, at du ikke vælger at blive hende. Der ligger nemlig en tryghed i ikke at være hende, og den kan komme til udtryk på mange måder.

Det kan være rart at have vedtaget, at der er noget, der bare ikke bliver til noget i det her liv, fordi du ikke er dygtig nok eller ikke kan tage dig sammen.

Det er også rart, når det i stedet drejer sig om, at du ikke er drømmen værdig eller har selvtillid nok til, at du kan se den blive realiseret.

Det kan også være mere jordnære ting som tid og penge eller måske overskud og tillid.

Alle disse muligheder er dog blot en illusion. For du er fra naturens side af skabt til at lykkes med roen i den ene hånd og energien i den anden.

Men kun på din naturs betingelser. På den menneskelige naturs betingelser.

Spillereglerne er helt enkle. Der er kun en regel. Bryder du den får du ovenstående udfordringer i større eller mindre grad, lidt afhængig af hvor stor din overtrædelse er.

Følger du derimod reglen, så er der intet til hinder for, at du kommer til at realisere dit fulde potentiale.

Er du klar til at høre hvad reglen er?

Du skal handle inden for din komfortzone. Drømmen må gerne ligge udenfor, men handl inden for den, dvs. tag små skridt.

Hvis du har set dette budskab i flere af mine blogindlæg, så vil jeg først beklage, men samtidig også annoncere meningen med at jeg har fortalt om den menneskelige natur aka metoden Kaizen, der sikrer din succes og ikke mindst eliminerer stress fuldstændig.

Det er fordi, hvem bedre at sætte til at blive ekspert i Kaizen, ved at smide hende ud i et kaotisk og traumatisk liv, hvor hun blandt andet tvivler på sin egen forstand – herunder om Kaizen virkelig også virker?

Når hun kan overbevise sig selv, så kan hun overbevise dig.

Er det ikke bare smukt udtænkt af universet?

Så vilde hjertemål har jeg realiseret ekstremt let

De 10 største fordele ved at bruge Kaizen til at nå dine mål

Gaven ved misundelse

Din misundelse viser dig hvad du vil have

At være lykkelig og at blive lykkeligere er ikke længere en umulig opgave. Men det kan synes som en umulig opgave at vide, hvad der gør dig lykkelig.

Det kan måske ligefrem være nemmere at remse op, hvad der ikke gør dig lykkelig. Men gør du det, så ender du over i skraldespanden brok.

Nej, du skulle hellere tage at se en anden fjende i øjnene. Din misundelse. For den vil fortælle dig, hvad det er du virkelig gerne vil have for at blive lykkelig. Og så kan du præcisere.

For at gøre det må du sætte tid af til det. Brug det sidste af sommerferien til det. Der er nok allerede noget, der er dukket op allerede. Hav listen fremme og skriv lidt på den hver dag.

Glem alt om smerten ved misundelsen, alt det du ikke har. For hvis du havde alt, ville der ikke være noget at gå efter. Livet ville miste sin pointe. Og jeg snakker ikke kun om materielle ting, jeg snakker om alting.

Det misundelsen gjorde for dig førhen kan du smide ud.

1. At den holdte dig tilbage, fordi du ikke troede at du kunne.
2. At den lod dig blive opslugt i vrede og bitterhed.
3. At den tog din tid.
4. At den afledte din opmærksomhed fra længslen i dit hjerte.
5. At den lod dig affinde dig med, det liv du har nu, fordi at opnå det du misunder andre for, er for hårdt at få.

Det er ikke længere sådan. Skriv – ras ud – handl.

4 ord. Det er alt, der skal til.

Gør du det ikke, så er det et bevidst valg, og ikke noget du kan putte på andres skuldre. Gør du det ikke, fordi du ikke ved du skal gøre det, – det er umuligt, for nu har du læst det. Men smider du det alligevel i glemmebogen. Så sig ikke, at du ikke var bevidst om det.

Så har du smidt det deri af en grund. Og den grund kender kun du. Start altid, der hvor du er. Find den, bearbejd den, og gå så i gang.

Vælg lykken. For vores alle sammens skyld. Gør du det, så er misundelsens, frygtens og stressens dage talte.

virkelighed

Når dit mål altid let bliver til virkelighed

Åndeløs, utålmodig og frustreret. Hvornår kommer det forår?

På samme måde kan det ofte føles, med de mål og drømme vi har. Hvordan skal det gå? Hvordan kommer du igennem, det der er svært? Bliver det overhovedet til noget? Hvor træt og stædig bliver du nødt til at være, for at det lykkes? Spørgsmålene og følelserne er mange.

Også når det kommer til foråret. Men her er bare en vigtigt forskel. Vi ved, at det kommer. Vi ved, at vi kommer til at gå rundt i forårsjakke og spise årets første is. Vi ved, at vi kommer til at se solen skinne gennem de nyudsprungne bøgetræer.

Og det giver en kæmpe mega stor fordel, nemlig ro. Der kan være et par tanker omkring, hvornår det lige præcis bliver, men vi v e d, at det bliver. Og den følelse, den viden, er større end alt andet. Den giver livet mening.

Sådan er det også med succes.

Nej, du læste ikke forkert.

Sådan er det også med succes.

Når du ikke føler frygt. Når du har fuldt ud adgang til dine evner. Når du ikke stresser.

Alt det kommer oveni.

Og når jeg fortæller dig dette, så kræver hovedet bevis. Done deal. Denne metode er 100% tilpasset kroppen (og derfor videnskabelig understøttet.) Så der er ingen undskyldning – du når dit mål. Du ved, at du når dit mål. Så snart du går i gang.

Er det nok for dit hoved?

Hjertet derimod – sjælen – den kræver en anden rejse. Måske er følelsen du får, når du læser dette, ikke nok. Måske skal du mærke det, og det kan du kun, ved at gå i gang med at bruge metoden. Der vil du vide, hvordan det føles. Ikke at føle frygt. At føle og se dig være genial. At være rolig. At vide.

Bliver det absolut storslået, når jeg fortæller dig, at du hverken behøver have tid, være modig, eller være parat?

Vil du i gang med at lære om metoden, så du kan få letopnået succes, så kan du følge mig her på Facebook

 

Ferieuro

Grunden til at du oplever ferieuro

Så siger kalenderen, at det er ferie.

Der er bare lige et problem – at det slet ikke føles, som om at det er ferie.

For du ærgrer dig over de par ting du ikke lige nåede inden. Du skælder dig selv ud og presser det ind i ferien, eller sukker dybt og skubber det vemodigt til hverdagen starter igen.

Men så fortsætter det bare, for så kommer alle tankerne omkring, hvordan ferien nu vil gå. Hvilke aktiviteter er der planlagt, og er der kun måske planlagt, og hvordan skal alt det praktiske lige fra kørsel, børn, legeaftaler, vanter der er blevet væk og din længsel efter ro, gå op i en højere enhed?

Ferien går i gang og du får langsomt stoppet alle tankerne og du får sat dig ned med en god bog og en kop te. Men du mærker stadig uroen. Du mærker en energi suse rundt i din krop, selvom du sidder der i de mest rolige omgivelser.

Du undrer dig og bliver vred på dig selv. Hvorfor kan du ikke bare slappe af? Hvorfor kan din krop ikke bare gå i total afslapnings mode fra den første dag i ferien af?

Tristheden fylder i dit bryst og du prøver at ryste den af dig. Du opdager at klokken er mange, og begynder at læse lidt videre, mens følelserne langsomt antager et positivt skær.

Du trøster dig med, at ferien ikke er slut endnu. Der er stadig tid til at ferien kan blive så god som din intention for den var. Og du ved, at det nok også skal ske om et par dage, når der lige er faldet lidt mere ro over dig.

Men hvorfor er sådan?

Det er sådan, fordi den måde du handler på, ikke harmonerer med den måde, som din krop får mest energi og glæde ud af at handle på.

Enklere kan det faktisk ikke siges.

Spørgsmålet er kun, om du vil blive ved med at acceptere at det er sådan, når der nu findes en måde at handle på, som kun giver glæde, energi og succes?

Start med at få en langt mere succesrig  og let dag allerede i dag, ved at tage imod min GRATIS e-bog “Få en fantastisk dag på 3 minutter!” her

Evigt overskud

Sådan får du evigt overskud

Lige nu har du et stort overskud, men du kan gøre dit liv endnu sjovere ved altid at have et stort overskud, på sløve og travle dage, trist eller i underligt humør. Ja, fra nu af og for evigt.

Lad os starte med det åbenlyse. Juleferien er netop ovre, endda en rigtig lang en af slagsen og dit overskud er spot on. Du har tanket op efter alle julens regler og du er klar til at gå i gang med et nyt år.

Dette skyldes en ting. Du har haft brug for at tanke op. Dit overskud har været lille. Der skulle ordnes det ene og det andet inden juleferien, plus alt det energi du også har brændt af hele efteråret igennem, ja måske lige siden sommerferien, hvis du er en af dem der ikke har haft efterårsferie ligesom mig.

Du var helt klar til ferien og nu er du helt klar til at køre på igen – og dermed også gentage det mønster.

Men hvorfor ikke bare have overskud altid? Ville det ikke være meget sjovere?

Denne vekselvirkning mellem aktivitet og hvile er ikke blot et karakteristikum for vores krop, det er et faktum vi har forankret dybt i den måde vi lever på med 5 hverdage og 2 fridage hver uge, meget vægt på arbejde og at få ting kørt over banen og afslapning og velvære gjort til en luksus, der er sat op på en piedestal. Og som vi samtidig gør det sværere og sværere for os selv at få fat i grundet øgede krav til aktivitet.

Løsningen er at vende tilbage til en meget overset men genial del af din natur, der lader dig have overskud mens du er aktiv. På den måde så slipper du for jagten på optankning samtidig med at det bliver meget lettere for dig at nå alt det du gerne vil nå. Du får med andre ord et stressfrit liv.

Det evige overskud er en mulighed.

Er du interesseret i at få evigt overskud, slippe den stressende livsstil og være garanteret at du når de mål der ligger dig på hjerte, så kan jeg hjælpe dig med alt dette. Læs mere om det unikke 1:1 forløb hvor du vil opnå alt dette lige her: http://freetofly.dk/11forloebetstressfrisucces/

løbe

Sådan kommer du i gang med at løbe igen

Dit ønske om at komme ud at løbe igen har længe mast sig på, men er endnu ikke blevet til noget. Med denne opskrift krydret med et sikkert middel til at få succes kan du nu ændre det faktum.

At komme afsted igen kan være en svær ting. Du er måske frustreret, har dårlig samvittighed, tænker på hvornår du nu kan komme op på de acceptable 5 km og… Eller måske er du virkelig ked af at det endnu ikke er blevet til noget, eller vred på dig selv hvilket udløser grimme ord indeni.

Hvad end der er tilfældet for dig, så vid, at når du bevæger dig frem mod dit mål sådan som din krop aller bedst kan lide det, så kommer du også i mål. Små skridt hver dag – så udnytter du din krop bedst muligt og får resultater og rutine.

Men nu til opskriften. Spring på der hvor du føler dit niveau ligger. Det er din eneste opgave. Men, for at starte det rigtige sted, så er det absolut vigtigt at det trin du vælger at starte på føles super let for dig at udføre. Er du i tvivl, så gå et eller to trin tilbage. Det er vigtigt at det føles exceptionelt let. Ellers kan du smide denne opskrift i skraldespanden.

Udgangspunktet for løbeopskriften er, at du ikke har løbet i et par år, er almindelig slank men i mere eller mindre dårlig form.

Print opskriften ud og hæng den op og følg den dag for dag. Så er du tilbage om 6 uger.

God fornøjelse!

Løbeopskriften:

(Læs kun de første to uger, mærk efter om du ikke sagtens kan klare det og print ud. Læs resten når du når dertil, det er ligeså let som de første to uger. Så kører du ikke død i at læse opskriften og sikrer dermed at du kommer i gang med den.)

UGE 1

  1. Skridt: Åbn skabet og kig på dit løbetøj og løbesko. Har du det du skal bruge? Er det i god stand? Kan du stadig passe det (lidt ømtåleligt spørgsmål jeg ved det godt)? Er der noget der skal købes? Hvis du kan svare ja til det første og andet spørgsmål er alt jo fint. Nej til det tredje og ja til det fjerde betyder, at du må gøre op med dig selv hvad der skal købes, spørge dig selv hvornår du har tid til at købe det, tage ud at købe det. Udfør kun en af disse ting pr. dag.
  2. Skridt: Find tid og planlæg 15 min til din første løbetur i overmorgen.
  3. Skridt: Læg dit løbetøj frem og stil løbeskoene ud til døren. Spørg dig selv hvor langt du tror du kan løbe.
  4. Skridt: Tag dit løbetøj og løbesko på og løb 700 m. Her skal du mærke ind hvad kroppen siger når først du er undervejs. Det kan være at du kan løbe lidt længere, det kan også være at det skal være lidt kortere. Sørg for at løbe langsommere end du mener du kan klare og vær opmærksom på at det skal være afslappende, sjovt og let. Stop og gå tilbage hvis det ikke længere er tilfældet. Du må kun blive let forpustet.
  5. Skridt: Hviledag. Ros dig selv og planlæg den næste løbetur. Tag udgangspunkt i din første tur, hvor mange hundrede meter tror du, at du kan klare at løbe længere samtidig med at det stadig føles let?
  6. Skridt: Du er nu nået til løbetur nr. 2. Løb. Fokuser på den glæde du fik ved at være kommet afsted første gang og brug den til at undgå fristelsen til at løbe for langt. Læg det til du i går besluttede dig for du let kunne klare. Mærk efter undervejs hvordan det føles og tilpas længden efter det. Overhold altid samme retningslinjer som angivet ved den første løbetur. Du kan nu løbe mellem 800 m og 1300 m. Løb ikke længere end hvad der her er angivet. Det er vigtigt for at sikre at du får løbet. Læg ikke mere end 400 m til uanset hvor langt du løb på den første løbetur.
  7. Skridt: Beslut dig for og planlæg hvilke to dage der skal være dine faste løbedage. F.eks. tirsdag og torsdag som i denne opskrift.

UGE 2

8. Skridt: Tænk over om du vil strække ud før og efter du løber. Hvor meget tror du du kan lægge oven i løbeturen i morgen?
9. Skridt: Løbetur nr. 3. Du er stadig ivrig efter at komme til at løbe længere, men du lægger kun 3-400 m oveni og har det afslappende, sjovt og let undervejs.
10. Skridt: Støt hænderne mod en mur og stræk ud på bagsiden af højre ben. Derefter venstre.
11. Skridt: Løbetur nr. 4. You know the drill. Øg distancen med 3-400 m. Du kan nu løbe mellem 1400 og 2000 m. Lav den ene strækøvelse både før og efter du løber.
12. Skridt: Hviledag. Hvordan har du det i din krop i løbet af dagen efter du er begyndt at løbe? Mærk efter og glæd dig over de positive forandringer du opdager.
13. Skridt: Få dit løbetøj vasket.
14. Skridt: Gå forbi tørrestativet eller hylden i skabet, kig på dit løbetøj og klap dig selv på skulderen over hvor langt du er nået med at oparbejde en løberutine.

UGE 3

15. Skridt: Du vil gerne have max ud af din træning så du beslutter dig for at putte flere strækøvelser på. Sæt dig ned med strakte ben og forsøg at nå fødderne med hænderne. Hold strækket i ca. 20 sek. (gælder for alle udstrækninger.)
16. Skridt: Løbetur nr. 5. Lav de to strækøvelser før og efter du løber. Du begynder at kunne løbe et pænt stykke nu og kan derfor fokusere på andre ting nu. Bevar et langsomt og roligt tempo, men ret opmærksomheden mod dit åndedræt. Træk vejret i en bestemt rytme. Find den rytme der passer til dig. Det skal føles som om den forbedrer dit løb. Du har nu lagt 400 meter oveni.
17. Skridt: Fortæl en der ikke ved at du er gået i gang med at løbe om dine resultater.
18. Skridt: Løbetur nr. 6. Har du fået styr på åndedrættet? Slå en fin sløjfe på din rute (hvis du ikke allerede har gjort det) så du ikke bare løber samme vej ud og hjem. Du kan nu løbe mellem 2200 og 2800 meter. Husk de to strækøvelser før og efter.
19. Skridt: Der er gået 3 uger. Tænk på dit resultat indtil videre og ikke på hvor lang tid det er taget dig at komme hertil.
20. Skridt: Du husker lige dig selv på at du skal videre med strækøvelserne i næste uge.
21. Skridt: Er der blødt løbeunderlag som du kan begynde at løbe på i nærheden af dig (skovstier)?

UGE 4

22. Skridt: Stræk lårene ud.
23. Skridt: Løbetur nr. 7. Lav de 3 udstrækningsøvelser før og efter. Lav en lille omvej på din rute på 4-500 m. Føler du dig ikke lidt sej nu? Hold distancen.
24. Skridt: Hviledag. Gå forbi dine løbesko og mærk hvilken følelse det giver dig at kigge på dem. Har du fået en ide til hvor din rute nu kan gå?
25. Skridt: Løbetur nr. 8. Lav de 3 udstrækningsøvelser før og efter. Er du glad for din nye rute? Slå en omvej på 4-500 meter. Du kan nu løbe mellem 3000 og 3800 meter.
26. Skridt: Er du glad for din baderutine efter løbeturen? Hvilken lille ting kan du gøre for at du nyder den mere?
27. Skridt: Få dit løbetøj vasket.
28. Skridt: Beslut dig for at du ikke vil udfordre dig selv med nye ruter, underlag eller vejrtrækningsøvelser på din næste løbetur.

UGE 5

29. Skridt: Stræk inderlårene ud.
30. Skridt: Du har nu 4 udstrækningsøvelser før og efter din løbetur nr. 9. Du slår en omvej på 500 meter og øger dermed distancen.
31. Skridt: Hviledag. Har du tænkt over hvor tæt du er på dit mål? Hvilken følelse giver det dig indeni?
32. Skridt: Løbetur nr. 10. Slå en omvej på 500 meter og øg dermed distancen. Du kan nu løbe mellem 4000 og 4800 meter.
33. Skridt: Er der nogle trapper i nærheden af din rute som du kan inkludere?
34. Skridt: Hvordan smitter dit løb af på dit liv i øvrigt?
35. Skridt: Hvad skal din belønning være, når du er kommet igennem denne opskrift? (Den skal være billig eller gratis, så har den den største effekt på din motivation.)
36. Skridt: Er der andet du får lyst til at realisere på lignende vis?

UGE 6

37. Skridt: Hvad skal den 5. udstrækningsøvelse være? Skuldrene. Stræk ud.
38. Skridt: Løbetur nr. 11. Slå en omvej på 500 meter og øg distancen. Inkluder nogle trappetrin. Start med bare at gå hurtigt op af dem når du når dertil.
39. Skridt. Hviledag. Del din løbeglæde på Facebook. Få støtte fra venner og familie til at fortsætte selvom opskriften snart slutter.
40. Skridt. Løbetur nr. 12. Øg distancen med 500 meter. Har du besluttet dig for hvad din endelige løberute skal være? Sæt farten lidt ned, men løb op af trappetrinene på din rute. Du kan nu løbe mellem 5000 og 5800 meter.
41. Skridt. Tænk tilbage. Hvordan er din tiltro nu til dig selv og hvad du kan opnå? Hvilke andre ting tror du, at du kan opnå med denne metode?
42. Skridt. Reflekter en stund. Hvilke (glade) tanker gør du dig nu (hver gang måske?) om din næste løbetur?
43. Skridt. Nyd din udvalgte belønning. Hold den distance fremover som du er kommet op på, eller øg den efter samme princip som hidtil. Nu kan du begynde at eksperimentere mere med at sætte farten op når du løber, efterhånden som du bliver i bedre og bedre form og dermed få en bedre tid.

Drømmen

Sådan ser der ud på Overskudsmenneskets vej

Indtil nu har der været Taberens, Samtykkerens og Rigmandens vej i livet. Men nu er Overskudsmenneskets vej kommet. Find ud af hvilken vej du er på, hvorfor og hvordan du kommer på Overskudsmenneskets vej.

Kig godt på billedet. Det er ved at kigge på dette kryds igennem et helt år da jeg boede op og ned af det, at jeg har indset og kommet til disse fire veje. Fire veje som jeg alle har været på. 3 hvoraf du sikkert er på en af dem og så en ny og særlig fjerde vej.

Lad os starte med Samtykkerens vej. Er du på Samtykkerens vej, så har du en opfattelse af at tingene ikke kan være (gennemgribende) meget anderledes og du samtykker til det der nu er. Du er præget af forældres eller families karriereveje og de forventninger de har til din (eller de forventninger du ubevidst tror de har til den!) Du har affundet dig med at være begrænset økonomisk, i forhold til hvor meget energi du har (omend du booster det lidt i din fritid) og i forhold til hvor langt du kan nå i livet.
Det er på denne vej jeg har taget billedet – “Hvedemarken”, står der nok så fint. Den som rigtigt mange følger, flokken. Du er så lykkelig som du tror du kan blive. Tingene er så gode som de nu engang kan blive. Du har accepteret, at dine største drømme aldrig bliver til noget.

Så er der vejen til højre, Taberens vej. Du kan være på denne vej af mange forskellige årsager. Det kan være sygdom eller dårlige vilkår da du voksede op som har fulgt dig ind i voksenlivet. Det kan være tragiske hændelser for dig selv, for din familie eller venner der har tæret på din livsenergi og har levnet dig få kræfter til at kæmpe dig “opad.”
Du bruger kræfter og tanker på at leve – økonomisk, tankemæssigt, arbejdsmæssigt, og det fylder så meget så du føler dig fortabt. Du føler at vejen er for lang tilbage til det bedre, at selv for at komme på Samtykkerens vej, skal der arbejdes og har du brug for lidt held og velvilje udefra.
Denne vej er du måske kommet på, fordi du har accepteret for meget der var ulig dit hjerte for længe på Samtykkerens vej. Men du kan også sagtens være kommet på denne vej (midlertidigt) efter at have været på Rigmandens vej.

Rigmandens vej er drømmens vej. Livet med det gode arbejde, viljen til at kæmpe for de største ideologiske drømme og “statements.” Du l e v e r. Du bruger et godt netværk, veninder, timing, universet til din fordel. Og med disse skaber du dig et liv som Taberen og Samtykkeren kun kunne drømme om at føre. Energien stråler ud af dig og du er glad. Du ser livets udfordringer som spændende eventyr som du begiver dig ud på med entusiasme, men også flid og hårdt arbejde. Du vil videre og du vil mere. Og du kommer videre og kan mere.
Men du går også en fin balancegang mellem hårdt arbejde og optankning af diverse slags. En balance som godt kan skeje voldsomt ud og bringe dig i en tilstand hvor du er hårdt presset på krop og sjæl. Eller du er rigtig god ved dig selv for det meste. Du er dog meget bevidst om at det stadig er en balancegang og du falder i indimellem. C for centrum, city, exCitement.

Den sidste vej er Overskudsmenneskets vej. Du har måske Taberens, Samtykkerens eller Rigmandens vilkår, men det er ikke vigtigt. Du ænser måske livets tyngde, hård, middel eller mini, men det er heller ikke vigtigt. For du har altid et overskud fordi du ved at du altid når dine mål, store som små, de største og de mindste og derfor har du ingen bekymringer, men tværtimod sjælefred. Du er ikke stresset eller usikker på hvordan det skal gå. Men snarere tværtimod så VED du at det går og at det altid går fremad.
Du følger dit hjertets hvisken med ro og sikkerhed og du er altid i balance. For du kender til sandheden om dig selv: at hvis du gør lidt hver dag, så kan du realisere alle dine drømme effektivt, roligt og uden stress. For du ved at den fremgangsmåde er det smukke svar på livets udfordring i dag: hvordan får jeg succes (= når mine mål) samtidig med at jeg har overskud og ro?

Hvilken vej er du på lige nu?

Start i god tid og gør lidt hver dag på en drøm direkte fra hjertet, så er du allerede på vej over på Overskudsmenneskets vej.

Få min støtte til at komme over på og blive på Overskudsmenneskets vej ved at følge min facebookside: www.facebook.com/freetoflynow

Du kan også læse dette blogindlæg som giver dig et mere detaljeret svar på hvordan du kommer på Overskudsmenneskets vej: http://freetofly.dk/saadanfaarduvanvittigtletsucces/

døgnrytme

Sådan får du let succes selvom du er træt

Indtil nu har du måske anset træthed som en svaghed og noget der står i vejen for din succes. Men det er faktisk en ligegyldig faktor i den sammenhæng og jeg skal fortælle dig her hvorfor.

Tegnene på træthed er ikke til at tage fejl af blandt os danskere. Der bliver talt om at vi ikke sover nok. Hele kaffekulturen er tydeligvis et klart tegn, for ikke at nævne behovet for at blive vækket af et vækkeur. Træthed kan også skyldes sygdom, men også kedsomhed, når vi kigger lidt mere spirituelt på emnet. Vi går ikke efter det vi drømmer om og derfor synes livet kedeligt og derfor bliver vi trætte.

Det kan også være du er træt fordi du drøner rundt i et vist tempo på jagten efter alt det der er godt.

Uanset hvilken træthed du finder dig selv i så kan det blive meget bedre end det.

Du kan med din træthed i hånden gøre en lille ting i dag for at nå dit mål. Det vil din krop belønne dig for. Den vil sige “jubi jeg kom i gang” og “det var let så det kan jeg sagtens” og derfor også “det bliver til noget.” Jeg kan ikke læse dine tanker, men jeg kan fortælle dig, at du vil tænke dette eller en variation heraf fordi disse tanker er en afspejling af hvordan din krop faktisk fungerer. At din krop har det aller bedst med at gøre små ting.

De er samtidig også en afspejling af et kendt men ofte unævnt vending eller ordsprog der lyder “mange bække små gør en stor å.” Sådan fungerer du. Enklere kan det ikke siges.

Og det betyder samtidig at selvom du er træt har du energi til at handle lidt på en drøm, og den handling vil hive dig ud af trætheden i en eller anden grad fordi du nu ikke længere keder dig fordi du nu har et liv hvor du forfølger din drøm.

For at få succes på den lette måde så må du dog fortsætte med at gøre en sådan lille handling hver dag. Så vil du få dig din å, ligesom du ønskede det. Og du vil være langt mere effektiv end alle dem der ræser efter deres drømme. Bare lige som et ekstra plus.

Dette er godt nyt til dig der er træt på den ene eller anden måde og har været det en time, næsten hele dagen eller i længere tid.

Succesen kan ikke længere undslippe dig når du er træt eller doven. Du ved nu hvorfor.

Hvilken drøm gik du i gang med at handle på efter du læste dette blogindlæg?

Er du den særligt fortravlede type så læs her hvordan du kommer i gang med at få succes på den lette måde: http://freetofly.dk/saadanfaarduvanvittigtletsucces/

Den nye superwoman style

Outdated superwoman style

Du lægger ud med at tænke at det her det må du bare realisere. Og så lægger du den storstilede plan. Deadline om 2 uger. Der er 3 store huller der og der og der hvor du nok kan nå ret meget faktisk. Og hvis den der ting så lige falder ud til din fordel så, ja så kan du faktisk sagtens nå det.

6 dage efter start er du både stresset og ked af det, for du kan se at det kommer til at blive virkeligt hårdt hvis du skal nå det.

Du kastede dig ud i det totalt superwoman style.

Fordi.

Du ligesom alle andre gerne vil udstråle stor tiltro til dig selv og hvad du kan nå på ret kort tid. Du vil også gerne fremad og have succes og da på ingen måde være en pivskid. Det bliver fedt når. Den tanke for der til at hoppe og danse af overskud og glæde.

Og nu til de mere alvorligere fordi’er. Fordi du bliver påvirket af hvad folk i din omgangskreds giver sig i kast med. Ja, påvirket af verden omkring dig. Det er et faktum og ikke noget du kan løbe fra (sådan er det også for mig.) Du vil gerne føle at du er med og hører til. Fordi du inderst inde ikke har lyst til at huske at sådan gik det også sidste gang. Hvis du godt ved det, men gør det alligevel så spiller det ingen forskel for begge scenarier sker af en enkelt årsag: du ved ikke hvordan du ellers skal gøre.

Og lad os lige dvæle ved hvorfor du gør det alligevel. Det er fordi at din superwoman style er almen praksis overalt omkring dig. Det er en måde at handle på som ligger dybt i vores kultur. Og der er utallige udtryk som vi er så vant til bare at ty til når vi når til dag 6. Som “det er om at holde tungen lige i munden”, “hvis man vil fremad i verden så må man arbejde hårdt”, “jeg kan godt” og så videre – hvis ikke vi da bare giver op. Øv.

Og tilbage til dag 6 – du er udmattet. Du vil det perfekte, men det er simpelthen bare for hårdt.

Og det er OKAY at have det sådan. Det er menneskeligt at have det sådan. Faktisk er det kun et fåtal af os der ikke har det sådan. Men der findes en gruppe som har vænnet sig til at skubbe på og klare den alligevel. “Nothing admirable ever came from comfort zones.” Det er i øvrigt en stor løgn, men de sætter trenden og du vil gerne være med i klubben.

Uaks – hvad så?

Dette. Start tidligt og lav lidt hver dag. Du undgår at blive udmattet og føle frygt. Du oplever til gengæld succes og fremskridt hver dag hvorfor sejren er uundgåelig.

Kom du i overhovedet i gang superwoman style? Det er ikke sikkert. Måske er du bevidst om  at det er en stejl bakke du så må op af og er derfor slet ikke kommet i gang. Tanken har gjort dig udmattet og passiveret dig på forhånd. Så bortset fra noget hårdt arbejde er du på dag 6. I lort til halsen.

No way. Dette er MÅDEN – dokumenteret og tilpasset DIG.

God rejse!

 

Oprydning

Lad den store oprydning gøre dig glad

Der er det så. Alt det du gerne vil rydde op i, sortere og nok også smide ud. Men hvordan får man lige sådan noget gjort? For der er mange andre ting der er på tapetet, både i hverdagen og i weekenden og så der kun ferier tilbage til den slags. Hyggeligt eller?

Men der er en helt anden måde at gøre det på, udover at udskyde det og så gå amok en dag. Og har du ikke læst nogen af mine blogindlæg før, så får du opskriften på let opnået succes her: start tidligt og gør lidt hver dag.

Jeg siger “opskrift” fordi det er sådan kroppen fungerer og jeg siger de der 7 ord som godt kan få dig til at tænke “*hit” første gang du læser dem, fordi det er præcis det modsatte af hvad vi normalt gør, men altså også derfor bare så super vigtigt for mig at få sagt til dig.

Lad os oversætte dem til denne opgave.

-> Du tager en kasse/kurv/stak frem af hvad du nu end vil have sorteret eller ryddet op i den ene dag.
-> Den næste dag dag tager du fem af tingene op og vurderer er det “ja”, “nej – ud!” eller “måske.” og fordeler dem i disse tre bunker.

-> Gør dette HVER DAG. Uanset om det er weekend, ferie, du har travlt – whatever. For det tager så lidt tid så det kan du sagtens klare.

Har du travlt kan du bare springe ud af blogindlægget her. Har du brug for at få svar på lidt flere aspekter af det her med at rydde op så læs videre.

Først og fremmest, har du en deadline? Skal garagen være ryddet fordi I har planer om at din mands værktøj skal der ud og stå helt shiny og velorganiseret. Så start i god tid. Har du ikke en deadline – så bare start. I dag. Lige nu. At finde noget frem eller vurdere 5 ting tager under 5 minutter. Det er derfor let og du har tid til det, så lav en aftale med dig selv om lige nu, hvornår de 5 minutter skal køres over banen i dag. Gør dette hver dag. (!)

Måske-bunken, det lyder som en åndssvag bunke. Ja, det er det også. Men den er bare et delmål, og derfor er den alligevel lidt smart. “Måske” betyder i virkeligheden “nej”, så de meste af de ting skal du smide ud. Jubi så er de væk. Sidder du alligevel og kan ikke få dig selv til at smide nogle af de ting fra denne bunke ud, før du har gennemgået en længere følelsesmæssig “detachment-process” så gem dem. Er du stædig, så gå i gang med den process (hvordan du gør det, kommer ikke med i denne omgang) så du får sagt pænt farvel.

Tingene skal også VÆK. Tag de fem ting og pak dem ned i den kasse/pose du har lavet til hver bunke med det samme. Når der er “nok” så overvej hvor de skal hen. Kan du lave et opslag på Facebook og spørge om der er nogle der har brug for det og det? Er du mest til genbrugsstationer, hvor ligger den henne, hvornår er næste gang du alligevel kører forbi – kør. Vil du gerne give dem væk til et godt formål. Google sådan et, noter adresse, spørg dig selv hvornår det lige kunne passe ind når du alligevel er ude og køre – og kør. Og husk – alle de dage hvor du laver én (!) af disse små ting der sorterer du IKKE de 5 ting. For dette er også en del af din store oprydningsdrøm og at fylde på ØDELÆGGER den succesfulde process. Jeg kan ikke sige det mange gange nok. Lad dig ikke friste af lige at sortere lidt mere eller gøre flere af disse ting samme dag. Max 5 ting sorters /1 ting planlægges eller overvejes, okay?

Til gengæld, så skriv lige og fortæl mig hvor fedt det føles at se det flytte sig, og hvordan du bare blive glad og fyldt med energi, uden at føle dig stresset over det eller noget. Det vil jeg meget gerne høre om.

Rigtig god fornøjelse!